Hypoallergen diet för ammande mödrar: meny i en vecka

  • Näring

När en ny man föds har en kvinna många bekymmer, varav den främsta är att mata barnet. Den bästa maten för en nyfödd är mammamjölk. Det ger barnet de näringsämnen det behöver för att växa och utvecklas. En snag - allt som en ammande mor äter hamnar i mjölk. En bräcklig barns kropp kan reagera negativt på matkomponenter: smulorna utvecklar buksmärta, utslag i ansiktet och kroppen och skalning av huden. I detta fall måste kvinnan utesluta allergiframkallande livsmedel från kosten..

Vad är en allergivänlig diet för ammande mödrar

Livsmedelssystemet är indelat i två typer: ospecifikt och specifikt. Den första typen av allergivänlig diet är indicerad för ammande mödrar till spädbarn med mindre manifestationer av diatesen och med stor sannolikhet för att utveckla allergier / pseudo-allergier. Kvinnor måste helt överge alla mycket allergiframkallande livsmedel och histaminoliberatorer (mat som inte orsakar kroppsreaktioner, men förbättrar syntesen av histamin, en förmedlare av allergi).

När ett barn utvecklar måttliga och svåra former av diatesen föreskrivs hans mamma en specifik hypoallergen diet. Alla histaminoliberatorer och specifika livsmedel som barnet är allergiskt måste uteslutas från kosten. Barnets kropp kan vara känslig för även den mest allergiframkallande maten. För att identifiera irriterande behöver den nya mamman föra en matdagbok..

Kostaindikationer

Till och med för tio år sedan förbjöd barnläkare strängt kvinnor på HBV att konsumera många hälsosamma livsmedel. Menyn var mycket magra, vilket gjorde det svårt för nytillverkade mödrar både mentalt och fysiskt. Moderna experter säger att om ett barn inte har allergiska reaktioner och matsmältningsproblem kan kvinnor äta hälsosam mat i rimliga mängder (citrus, ägg och nötter). I sådana fall indikeras en allergivänlig diet för ammande mödrar:

Första månaden i livet.

Barnets tarmar anpassar sig till nya förhållanden och vänjer sig vid olika livsmedel. Matsmältningskanalen producerar ännu inte den erforderliga mängden enzymer för nedbrytning av vissa livsmedelskomponenter. När kroppen stärks bör mödrar introducera nya livsmedel.

Sjukdomar i mag-tarmkanalen hos ett barn.

Med patologier för absorption av näringsämnen, matsmältningsstörningar, utvecklingsanomalier har barnet en intolerans mot vissa matkomponenter. En ammande mamma måste utesluta mycket allergiframkallande livsmedel och kalorifattiga livsmedel.

Allergiska reaktioner hos spädbarn (mild diates, atopisk dermatit).

För eventuella negativa reaktioner i smulans kropp visas modern på HB en allergivänlig diet.

Komplicerad familjehistoria.

Om familjemedlemmar har någon typ av allergier (mat, kontakt, droger, insektsbett, andningsorgan), bör den unga modern introducera nya produkter med stor försiktighet. Dieten varar 4-6 veckor.

Grundläggande principer

Den sovjetiska immunologen och nutritionisten Andrei Ado har utvecklat en dietregim som hjälper till att identifiera ett allergen och minska sannolikheten för negativa reaktioner. När barnet föds måste den nya mamman äta enkla hemlagade måltider. Det är lämpligt att bearbeta alla produkter termiskt: koka i vatten och ånga, sjuda, baka. En kvinna bör äta så varierad som möjligt för att må bra fysiskt och känslomässigt. Ado-dieten för ammande mödrar kräver följande regler:

  • Varaktighet på begränsade måltider är 14-21 dagar. Om en ung mamma följer en strikt hypoallergen diet längre, kommer hennes kropp att bli brist på proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Vid atopisk dermatit bestäms kursens längd av en specialist.
  • Under dieten är det förbjudet att ta antihistaminer - de kommer inte att avslöja den objektiva effekten av olika produkter på kroppen.
  • En ung mamma måste föra en matdagbok: skriva ner allt hon äter, barnets reaktion. Måltider bör också noteras..
  • Endast tillåtna livsmedel ska ätas under den första veckan. Under den andra veckan kan du gradvis introducera mat från listan över måttligt farliga livsmedel. Mamma försöker en ny ingrediens var tredje dag och ökar dess del. Ät måttligt farlig mat på morgonen. Om barnet inte har någon reaktion kan produkten lämnas på menyn.
  • Besök en allergist, näringsläkare eller barnläkare en gång i veckan och visa honom din matdagbok. Tillsammans med en specialist kan en kvinna utarbeta en lista över tillåtna produkter..

Allergiprodukter

Till en början är kosten inte alltför varierad. Dieten hos en ammande mamma med allergier hos ett barn tillåter användning av följande produkter:

  • kött: kokt nötkött, magert lamm;
  • grönsaker: zucchini, squash, rovor, lätt pumpa, gröna gurkor, blomkål, broccoli;
  • gröna: persilja, dill, sallad;
  • frukt, bär: gröna och gula äpplen, päron, vita vinbär, plommon, vattenmelon, bananer;
  • soppor med spannmål, grönsaker, lätta buljonger;
  • mjölkprodukter med låg fetthalt: keso, kefir, naturlig yoghurt, jäst bakad mjölk;
  • olja: oliv, solros, smör;
  • gröt: havregryn, ris, bovete, majs;
  • drycker: svagt svart och grönt te, kompott från torkad frukt, äpplen;
  • vitt okokt bröd, torkat vete bröd gjord av osyrad deg.

Allergifoder för amning

Från den andra veckan i kosten kan mödrar ges livsmedel med en genomsnittlig allergisk aktivitet. Börja använda dem med mycket små portioner (20-30 g). Om det inte finns någon reaktion, dubbla mängden varje dag. Listan över produkter med måttlig allergisk fara:

  • fläsk, kanin, kalkon;
  • potatis, lök, vitlök;
  • aprikoser, persikor, röda vinbär;
  • vaktelägg;
  • grön peppar;
  • majs;
  • inlagda ostar: feta, fetaost, Adyghe;
  • torkad frukt: katrinplommon, torkade aprikoser, dadlar, russin;
  • socker;
  • naturliga juicer spädda med vatten.

Förbjudna livsmedel kan införas när symptomen på en befintlig allergi helt har försvunnit. Den gradvisa utvidgningen av menyn hjälper den ammande modern att identifiera allergenet och utesluta det. Med tiden utvecklar barnets kropp immunitet mot stimuli och negativa reaktioner uppstår inte längre. Produkter med hög allergisk aktivitet:

  • citrusfrukter;
  • fisk, skaldjur;
  • en höna;
  • choklad, kakaoprodukter;
  • kaffe;
  • nötter (utom mandlar);
  • vinäger, majonnäs, senap, ketchup, andra butiksförband;
  • röda frukter och grönsaker;
  • rädisa, rädisa, pepparrot, aubergine, selleri;
  • vete, råg;
  • melon, ananas, druvor;
  • kycklingägg;
  • komjölk, feta mejeriprodukter;
  • svamp;
  • honung;
  • alkoholhaltiga drycker;
  • naturliga varma och kryddig kryddor, syntetiska kryddor;
  • kemiska komponenter i livsmedelsindustrin (färgämnen, emulgatorer, smakförstärkare);
  • rökt produkter;
  • smördeg, mjöl, konfektyr;
  • förpackade juice, kolsyrat sötvatten.

Menyn för en ammande mamma för allergier hos ett barn

Under amning bör en kvinna inte vara hungrig, men hon får inte äta för mycket. Kaloriinnehållet i mammas diet på HB bör öka med 500-600 kcal från det som rekommenderas för en normal livsstil. En hypoallergen diet med HB rekommenderar att organisera 5 måltider: 3 huvudsakliga och 2 snacks. Kvinnan bestämmer storleken på portionerna själv, baserat på dietens rekommenderade dagliga energivärde. Det är viktigt att dricka 2-3 liter rent vatten om dagen. En diet med en ammande mamma med en allergi hos ett barn under de första två veckorna tyder på att man äter enligt en sådan exempelmeny:

Näring av ett allergiskt barns mamma

Amning är en stor lycka för mamma och barn. I dag behöver kanske ingen bli övertygad om hur viktig modersmjölk är för barnets utveckling och immunitet. Inget bättre för att äta ett barn har ännu uppfunnits. Men tillsammans med glädjen att mata, dyker upp nya problem. Det handlar inte om att etablera GV, utan om hur man gör mammas mjölk så användbar som möjligt för ett allergiskt barn, eller, konstigt som det kan låta, hur man inte skadar ett allergiskt barn med bröstmjölk.

Mjölk är mycket känslig: barnet får allt som mamma äter och dricker. Därför, när mitt barn utvecklade utslag, och deras orsak var okänd, var det första läkaren rådde mig att hålla mig till en diet. En av de ledande allergisterna gav mig en lista med Do's and Don'ts.

”Jag trodde redan att jag inte ätit mat som var skadligt för mitt barn, men det visade sig att det kunde finnas intolerans mot helt” användbara ”livsmedel. Mycket ofta är moderna barn allergiska mot mjölkprotein, bovint serumalbumin - vad som finns i nötkött och slaktbiprodukter.

Och eftersom det inte fanns något "skadligt" i min diet, så blev min diet mycket strikt. Jag hade inte längre råd med en sådan favoritsmörgås med ost till frukost eller borscht... "Vad kan du då göra ?!" - sa andra. Jag gjorde denna lista mer konkret utifrån möten med ett antal specialister och på grundval av mina observationer. Det var vad jag gjorde.

Det är förbjudet att

  • Färsk och förpackad mjölk, kefir, kondenserad mjölk, mjölkpulver.
  • Grädde och produkter som innehåller dem: pajer, kakor, choklad, bakverk, soppor i påsar, puddingar, rullar, pates.
  • Choklad, krämer, kakao.
  • Livsmedel och medicinska produkter som innehåller mjölkenzymer (kasein, laktos, natrium eller kalciumkazenoit).
  • Ost.
  • Smör (ghee är acceptabelt i små mängder. Det görs på följande sätt: köpa olja efter vikt, smälta det, ät det gula och kasta bort det vita sedimentet).
  • ägg.
  • En fisk.
  • En höna.
  • Nötter.

Dessutom är naturligtvis alla "uppenbarligen skadliga produkter" uteslutna, som chips, rökt kött, sodavatten etc..

tillåten

  • Spannmål (förutom gryn). Gröt på vatten, kan du lägga till vegetabilisk olja: solros, oliv, majs.
  • Grönsaker: pumpa och grönsaker i vit och grön färg, men beroende på säsong (pickles, färska gurkor utanför säsongen, grön lök - ta bort från kosten). Zucchini - bara fryst, lök - kokt. Vi skalar potatisen på kvällen, tvättar, skär, blötlägg över natten, blomkål och broccoli kan också finnas på menyn.
  • Kött: kanin, hästkött, kalkon, fläsk. Turkiet med omsorg. Om du plötsligt har tillgång till sådant exotiskt som maralkött, vilt, älgkött, vilda ankor - kan du använda allt detta. Vi äter bara kött, inte buljong. Vi lagar soppa i grönsaksbuljong och lägger separat kokt kött till den kokta soppan.
  • Andra klass bröd, helst delen i brödsmulor.
  • Äpplen är bara gröna - en slags simirinka (som de kallar Simirenko i vardagen), bara bakad, skala skalet innan du lagar mat.
  • Päron och katrinplommon med försiktighet, även förskalning (katrinplommon kan också frysas, som du köpte under säsongen).
  • Mineral vatten.
  • Svart och grönt te, utan tillsatser, inte i påsar, bara lös och inte söt.

Det krävs tålamod för att ändra din diet. Utan några ursäkter för mig själv. Järnkraft i minst ett par veckor. Jag förstod att det var omöjligt för ett barn att göra pålitliga tester och bara jag, mamma, kunde hjälpa min skatt. Efter två veckor efter kosten såg jag en förbättring av tillståndet i vårt barns hud..

”Listan över godkända livsmedel innehåller lågallergena livsmedel, men bara genom noggranna tester och observationer kan du identifiera vad barnet är allergiskt mot. Även tillåtna produkter kan orsaka hudreaktioner.

Sedan började jag gradvis utöka min diet:

  • soppa med köttbuljong;
  • äpplekompott
  • öka mängden ghee något;
  • jäsad bakad mjölk, varener, yoghurt;
  • fruktos (var uppmärksam på vad den är gjord av och hålla fast vid vad barnet inte har en allergisk reaktion på).

Sedan dök andra produkter upp.

När jag utvidgade dieten följde jag följande regler: en ny produkt måste testas i 1-2 dagar. Börja lite för lite - med 0,5 tesked. Om barnet svarar bra, ingår denna produkt i menyn. Det var mycket svårt för mig att äta all mat och bara en produkt..

”En ny produkt dök inte upp varje dag, eftersom allergier kanske inte visas omedelbart. Jag kom också ihåg att det inte finns någon produkt som absolut inte orsakar allergi. Därför är det oönskat att äta varje dag, till exempel bovete, eftersom på grund av ofta användning kommer det att finnas en allergisk reaktion på den, liksom för alla andra produkter med låg allergen. Jag åt en produkt inte mer än en gång var fjärde dag

Det är i din makt att hjälpa ditt barn. Du kommer definitivt att hålla fast vid din diet! När allt kommer omkring är belöningen för din viljestyrka och tålamod den rena huden på smulorna, goda nätter och lyckliga dagar, ett muntert leende från ditt barn!

Hypoallergen kost för ammande mödrar

Med tillkomsten av ett litet barn i huset förändras en ung mors liv dramatiskt.

Varje kvinna försöker ta hand och ge allt det bästa till sitt barn. Den ideala maten under det första året av barnets liv är bröstmjölk. Faktum är att bara genom bröstmjölk får barnet de nödvändiga näringsämnena för tillväxt och utveckling av kroppen..

Bröstmjölk hjälper också till att bilda barnets framtida immunitet. Men hur obehagligt det blir när bröstmjölk är orsaken till barnets allergier.

Vad är allergi och vad som orsakar det?

Allergi är ett hälsofarligt tillstånd för en nyfödd baby. Det förekommer hos spädbarn på grund av det ännu inte bildade och fortfarande svaga immunsystemet. Allergi kan orsakas av kroppens svar på stimuli från den yttre miljön.

Allt som en mamma använder genom bröstmjölk kommer in i barnets kropp. Därför måste en kvinna ta bort allergiframkallande livsmedel från sin diet..

En hypoallergenisk diet syftar till att eliminera möjliga allergier hos barnet.

Allergi hos ett barn kan manifestera sig inte bara i form av utslag på huden, utan också i form av mag-tarmstörningar. I svåra fall kan allergier orsaka laryngit och luftvägar, som är livshotande för barnet. Därför är det nödvändigt att veta vilka livsmedel som orsakar manifestation av allergiska reaktioner..

Diet för en ung, ammande mamma

En diet som utesluter allergiska livsmedel för en ung, ammande mamma förhindrar att allergener kommer in i bröstmjölken. Korrekt, balanserad kost, exklusive allergener, kommer att förhindra utveckling av allergiska reaktioner. En sjukskötarkvinnas diet bör innehålla livsmedel som inte orsakar allergier..

Till exempel glutenfria spannmål. Vitt bröd bör ersättas med råg. Frukt och grönsaker bör konsumeras endast av de arter som odlas i det territorium där kvinnan och barnet bor. Frukt från andra länder, liksom apelsiner, citroner, mandariner måste tas bort från kosten.

Stekt mat är utesluten. Rätter ska kokas med ångmetoden eller i ugnen. Kosten bör varieras. Allergier kan vara kumulativa och manifesteras inte omedelbart. Och med ansamlingen av en tillräcklig mängd börjar allergener att manifestera sig.

Därför är klar hud, utan utslag, inte ett tecken på frånvaron av allergier. Hennes symptom kan förekomma mycket senare..

För rätt sammansättning av kosten för en ammande mamma bör du känna till listan över allergiframkallande livsmedel, med varierande grad av svårighetsgrad. Nedan listas livsmedel som kan orsaka allergiska reaktioner.

Beroende på typen av allergiframkallande uppdelas produkterna i mycket allergiframkallande och består av:

  • skaldjur, fisk (utom vissa typer).
  • Mjölkprodukter som färsk komjölk, kondenserad mjölk, kryddig ostvarianter, jäsade mjölkprodukter som ayran.
  • Spannmål som manna, havre, hirs.
  • Olika rökt produkter. Till exempel rökt korv, små korvar, rökt kyckling, svin och andra.
  • Konserver och inlagd mat. Ärtor, bönor, fisk i form av konserverad mat. Inlagda gurkor, tomater, särskilt svampar och andra.
  • Frukt och bär av vinrött och ljusa färger: hallon, jordgubbar, vattenmelon, granatäpple. Särskilt bör du utesluta allt som hänför sig till citrusfrukter, eftersom de kan orsaka mycket starka allergier..
  • Ljusa grönsaker, särskilt de som innehåller rött pigment och dess nyanser: tomater, paprika, rädisor, rödbetor.
  • Varma kryddor och smaksättningar, majonnäs, ketchup och mer.
  • Mousserande drycker, särskilt med färger och smaker. De kan orsaka inte bara allergier, utan också ett sådant obehagligt symptom som uppblåsthet hos ett barn..
  • Honung, godis, choklad, marmelad, fikon, klubbor utesluts från godis.
  • Uteslut kaffe, kakao, te med hög styrka från drycker.
  • Det är också nödvändigt att utesluta alkohol i någon mängd. Det har en skadlig effekt inte bara på moderns hälsa, utan också på barnet. Bör inte ätas
  • Snabbmat och genetiskt modifierade livsmedel.

Produkter med måttlig allergi

Sådana produkter kan användas om de inte på något sätt påverkar barnets hälsa. För att göra detta måste du noggrant introducera produkter av en typ och observera barnets reaktion..

  • Olika köttprodukter: lever, hjärta, etc..
  • Ärtor, paprika (inte heta).
  • Från frukter: bananer, tranbär, aprikoser.
  • Bröd och kex med olika sammansättning.
  • Om det inte finns någon reaktion kan du äta bananer

Produkter med låg allergi

Sådana livsmedel är av låg allergiframkallande, men kom ihåg att växla och kombinera livsmedel. Annars kan du få en kumulativ effekt och som ett resultat allergier..

  • Majs, bovete och ris.
  • Vitt kött av kyckling, kanin och kalkon.
  • Gröna grönsaker (squash gurkor).
  • Päron, både färska och torkade, liksom kompott kokta från dem utan socker, gröna äpplen.

Allergi är en individuell reaktion

Vissa barn reagerar på livsmedel med minimal allergiframkallande effekt. Kosten bör följas varje dag och helt allergiframkallande livsmedel bör elimineras. Du bör inte heller äta mat med måttlig allergi om ett barn har allergisymtom..

En hypoallergenisk diet bör följas tills barnet är 3 månader gammalt, sedan bör nya matar gradvis inkluderas i kosten. Mat bör inte vara monoton, som nämnts ovan är kumulativa allergier möjliga.

Det är nödvändigt att komma ihåg regeln att när man utvidgar kosten är det nödvändigt att införa mer än en produkt på 14 dagar..

För att undvika problem för barnet, äts bara färska, låga allergiframkallande livsmedel. Om du följer en hyperallergen diet kan mamman vara säker på att barnet inte kommer att drabbas av en sådan sjukdom som allergier. Och varje dag kommer att fyllas med bara glädje och ett leende av ett friskt barn.

När barnet får bröstmjölk kommer barnet att växa upp starkt och friskt.

Näring av en ammande mor efter förlossning (med hepatit B): tabell per månad

Publiceringsdatum: 25.10.2018 | Visningar: 40976

I Japan, Storbritannien och andra avancerade länder sägs det om kosten för ammande mödrar: ”Komplett, varierad. Allt är möjligt, men med mått ”[1]. I Ryssland är inställningen till denna fråga allvarligare. På många ryskspråkiga (och inte bara) webbplatser kan du hitta information om kostbegränsningar under amning (HB), som inte har någon vetenskaplig motivering. Tänk på båda synpunkter.

I teorin framkallar allergiframkallande livsmedel allvarliga störningar i spädbarns kropp, men i verkligheten registreras sådana fall mindre och mindre..

Allmänna näringsprinciper för HV: kalorier och kost

Bröstmjölk är den enda näringskällan för den nyfödda under de första 6 månaderna. Enligt naturidén är denna produkt optimalt balanserad, därför absorberas den normalt av barnet och tränar matsmältningskanalen att fungera "som en vuxen." För att utesluta störningar i utvecklingen av barnets kropp, bör en ammande meny vara allergivänlig och så näringsrik som möjligt.

Det dagliga kaloriinnehållet i mat under amningen ökar med 450-500 kcal och är 2300-2500 kcal under de första 6 månaderna (mot 1800-2000 kcal per dag för måttligt aktiva icke-gravida kvinnor som inte ammar). Mängden extra kalorier som en enskild ammande kvinna behöver beror också på hennes ålder, kroppsmassaindex, aktivitetsnivå och graden av amning. [3]

Morsmjölk är tillverkad av vad som passerar in i din mammas blodomlopp, inte från magen eller matsmältningskanalen. [10].

Näringsrestriktioner med hepatit B: forskning

Utan vetenskaplig grund kan populära myter om maternär kost under amning bli hinder och leda till onödiga dietrestriktioner hos ammande mödrar.

Under graviditeten förbereder moderns kropp för amning inte bara genom att utveckla brösten utan också genom att lagra ytterligare näringsämnen och energi för att producera bröstmjölk. Före och efter förlossningen upplever mödrar vanligtvis ökad aptit och törst, liksom förändringar i vissa dietpreferenser. En begränsad kost kan minska livskvaliteten för en ammande mamma och förhindra att hon fortsätter att amma. En studie fann att vissa mödrar av denna anledning valde att inte amma, och visade att enligt många kvinnor kan maten de äter direkt påverka deras bröstmjölkproduktion [4]. Dessutom får mödrar ofta ambivalenta råd. Till exempel kan en mamma bli ombedd att dricka komjölk för att öka sin bröstmjölkproduktion, medan andra rekommendationer avskräcker mjölkintaget för att förhindra allergier hos spädbarn med hepatit B.

I motsats till vad man tror är det en gång en mamma har hälsosamma matvanor, det finns vanligtvis ingen anledning att ändra dem vid amning [1].

Förbjuden mat: lista

Allergen mat. Barnet kan reagera på specifika livsmedel, även om det inte är så vanligt. Om ditt nyfödda har en uppenbar reaktion varje gång du äter en viss frukt eller grönsak kan det vara bra att eliminera den maten från din diet..

Koffein. Fuskiness, nervositet och dålig sömn har rapporterats hos spädbarn till mödrar med mycket höga koffeinintag, vilket motsvarar cirka 10 koppar kaffe om dagen. Studier på mödrar som tog 5 koppar kaffe om dagen fann ingen stimulering hos ammade barn 3 veckor och äldre. För de flesta kvinnor kan gränsen på 300-500 mg per dag vara en säker nivå. Att dricka mer än 450 ml kaffe per dag kan minska koncentrationen av järn i bröstmjölken och leda till mild järnbristanemi hos vissa ammade barn. [6]

Transfetter. Till skillnad från fördelarna med docosahexaensyra (DHA), kan transfettsyror i bröstmjölk påverka tillväxten och utvecklingen av spädbarn [9]. Höga nivåer av transfettsyror är konsekvent associerade med lägre nivåer av DHA. De vanligaste livsmedel som innehåller transfettsyror är bakverk, snacks, snabbmat och margarin. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att man begränsar transfett till 1% av det totala kaloriintaget per dag [8].

En fisk. Amningskvinnor (liksom gravida kvinnor; kvinnor i fertil ålder; småbarns föräldrar och vårdgivare) bör följa US Food and Drug Administration (FDA) riktlinjer för fisk som äter fisk [2]:

  • Ät 2-3 portioner fisk per vecka från listan "Bästa val" eller 1 del från listan "Bra val" från FDA / EPA "Råd om att äta fisk".
  • Ät en mängd olika fiskar.
  • För fisk som fångats av familj eller vänner, kolla rekommenderade konsumtionsriktlinjer. Om inte, ät en portion av den här produkten och ingen annan fisk den här veckan..
  • Server 1 till 2 portioner fisk per vecka till barn från 2 års ålder.

Kvicksilver kan vara skadligt för hjärnan och nervsystemet för alla som utsätts för mycket över tiden. Således är fisk med låg kvicksilver ett bra val för alla. [3]

Alkohol minskar mjölkproduktionen. Att oavsiktligt dricka (t.ex. 1 glas vin eller öl om dagen) orsakar osannolikt inte kortvariga eller långvariga problem hos ett ammande barn, särskilt om mamma väntar 2 till 2,5 timmar innan hon äter. Att dricka stora mängder alkohol dagligen (mer än två gånger om dagen) kan påverka spädbarn negativt och förmodligen förkorta amningstiden. [7]

Kaloriinnehåll och BZHU-mat: en lista

Mors diet under amningen kommer att tillfredsställa näringsbehovet för proteiner, fetter och kolhydrater, om det dagliga kaloriinnehållet och BJU av livsmedel beräknas korrekt.

Tabell 1 - Kaloriinnehåll i produkter och BZHU

ProduktProteiner, gFett, gKolhydrater, gKaloriinnehåll, kcal
Grönsaker
Broccoli2,80,46,634
Blomkål2,50,34,2trettio
Potatisar2,00,416,377
Morot1,30,16,2trettio
Zucchini0,60,34,624
Pumpa10,14,422
Frukt och bär
äpplen0,40,49,847
Bakade äpplen0,50,443,6169
päron0,40,310,347
Plommon0,70,2811,446
Banan0,40,32389
Körsbär0,80,2elva52
Krusbär0,90,6elva44
Torkade frukter2,40,569277
Gryn
Korntio1,365,4313
Gröt16,27,650367
Bovete12,63,357,1308
Hirs11,53,367342
Ris (opolerad)8174337
Pärlgryn9,31,167315
Vete10,81,370334
Bröd
Fullkorn14,54,647288
Vysivkovynio2,236217
Konfektyr
kex9,73,266390
Klistra0,5077312
Merengi16,64,266385
marshmallow0,5080330
Marmelad0,1080320
Sylt0,30,363280
Mjölkprodukter
Mjölk upp till 2,5%2,82,54,753
Kefir upp till 2,5%2,82,5453
Gräddfil 10%2,7tio3,9120
Acidophilus 2,5%2,82,53,850
Ryazhenka 2,5%2,92,54,24
Ayran fortfarande1,11,51,424
Yoghurt (inga tillsatser)3,33,56,880
Hård ost21270320
Keso175-92120-150
Kött och fågel
En höna1818,10240
Kalkon19,5220270
Kanin21,2elva0183
Kalvkött19,72097
Nötkött18,6sexton0218
Fettfattigt fläsk (från den 8: e månaden)15270305
Fisk med låg fetthalt
Torsksexton0,6069
Abborre18,50,9082
Kummel16,62,2086
fetter
Smör172,51,4662

Fermenterade mjölkprodukter är perfekta för frukost eller sen middag. Kombinera med kex, knäckebröd, kakor.

Från drycker rekommenderas att dricka rent vatten utan gas, grönt te, kompott och växtbaserade avkok. Det är bättre att kombinera kött och fisk med grönsaker och örter (dill, persilja).

Grönsaker skärs i soppa eller mosas. Kan också läggas till kött och fisk ångade karameller.

Näringsregeln för en ammande mor är måttlighet, även när det gäller tillåtna livsmedel. Menyn ska vara varierad, innehålla det dagliga intaget av proteiner, fetter och kolhydrater. Överdrivet överskott av näringsämnen (såväl som brist) påverkar negativt sammansättningen och mängden mjölk.

Kost för en ammande mamma: tabell per månad

I Ryssland utvecklas en speciell diet för ammande mödrar, som uppdateras varje månad med innovationer. Menyn innehåller säkra ingredienser samtidigt som balansen mellan näringsämnen och de nödvändiga kalorierna upprätthålls.

Tabell 2 - Näring med HB under 12 månader (introduktionssekvens i kosten)

PeriodTillåtna produkterFörbjudna livsmedel
0-30 dagar
  • kefir, låg fetthalt keso;
  • havregryn, bovete (gröt endast på vattnet);
  • frukt - bakade äpplen;
  • grönsaker - kokt;
  • kött - kyckling, kalkon (+ buljonger);
  • grönt te, rent vatten;
  • kli bröd, knäckebröd;
  • avkok - rosa höfter, timjan, citronmelisse, mynta, nässlor.
  1. Allergifoder (mat som din familj är allergisk mot).
  2. Begränsa koffein [6] och alkohol [7].
  3. Transfetter (mindre än 1% av dina dagliga kalorier) [8].
  4. Fisk med högt kvicksilver [2]:
  • kungmakrill;
  • Svärdfisk;
  • Atlantic bighead;
  • haj;
  • svärdfisk;
  • Tilefish (Mexikanska golfen);
  • tonfisk.

2-3: e månaden

  • torkad fruktkompott;
  • frukt - äpplen, päron, vattenmelon;
  • bär - lingonberry, krusbär, havtorn (inklusive sylt);
  • råa grönsaker (riven);
  • jäst bakad mjölk, yoghurt utan tillsatser, gräddfil;
  • lätt saltad hård ost;
  • mager fisk;
  • nötkött, kanin; inälvor;
  • spannmål läggs till - hirs, pärlkorn, brun och röd ris.
3: e - 6: e månaden
  • rågbröd (torkat);
  • beta;
  • valnötter, cashewnötter;
  • magert fläsk (300 gram per vecka);
  • ägg;
  • basilika;
  • fruktjuicer.
6-9: e månaden
  • fisk och sorter av lax och stör;
  • gurkor tomater;
  • lök, vitlök, baljväxter (med mått).
9-11 månad
  • rädisa, rovor, kål;
  • citron;
  • honung.

En ammande kvinnas dricksregime förändras inte under hela ammeperioden: att dricka för att släcka törsten räcker för de flesta mödrar. Med brist på vätska i kroppen bibehålls salter och gifter från förfallsprodukter. Vatten missbruk hotar ödem och tillåter inte ökad mjölkförsörjning (i motsats till vad man tror) [5].

Huvudregeln för en ammande mamma att lära sig om kalorier och vätskor är: äta när du är hungrig och dricka när du är törstig. WHO har gett ut ett speciellt broschyr för mammor som beskrev principerna för hälsosamt ätande mer detaljerat [11].

Näring under den första månaden: rekommendationer

Postpartum-perioden varar 1,5-2 månader. Den här gången verkar vara den svåraste för en kvinna - hormonella förändringar, kronisk sömnbrist, smärta från födelse trauma. En ytterligare stressbelastning tillhandahålls genom en skarp övergång till en dietmeny under den första månaden..

Näring för en ammande mamma under den första månaden är inte begränsad till en strikt lista och beror på produkternas individuella tolerans. Vissa kvinnor äter kål, gurkor från de första dagarna efter födseln, och barnet reagerar lugnt utan tecken på allergier. Därför är den vägledande vektorn för att skapa menyn sunt förnuft och kontroll av barnets beteende..

Antalet förbjudna produkter för HS, som är undantagna under den första månaden, inkluderar de produkter som anges i tabellen. 2 i denna artikel.

Rekommendationer för den första månaden av GV:

  • fermenterad mjölkfrukost - keso, kefir, ayran (högst 48 timmar från produktionsdatumet);
  • lätta grönsaksoppor med kycklingsbuljong (utesluter soppor med rödbetor, gurkor, kål);
  • gröt på vatten / mjölk - havregryn, bovete, ris osv.;
  • grönsaksgryta (broccoli, blomkål, zucchini, morötter);
  • det är tillåtet att lägga till greener - dill, persilja, grön sallad;
  • preferens för flytande - rent vatten, grönt te med citronmelisse och mynta, avkok av vildros och lingonberry.

Om en förälder har en historia av allergiska reaktioner på vissa livsmedel, är det troligt att barnet också är känsligt för nyheter..

Vad händer om du inte följer korrekt näring: allergier

Allergier visar sig på tre huvudsakliga sätt: hudreaktioner, andningsbesvär och irritation i mag-tarmkanalen. I hälften av fallen förvirrar mödrar reaktioner på nya livsmedel med förkylning eller förgiftning. Därför rekommenderas det att ringa läkare vid de första symtomen för att lindra barnets tillstånd.

Tabell 3 - Allergifoder i mat

Kost för ett barn med allergier

Diatesen, allergier, överkänslighet - vad är det, vad är skillnaden, hur manifesterar sig och var kommer de ifrån? Varför äter vissa barn lugnt en chokladkaka när de är ett och ett halvt år, medan andra blir täckta av "klor" från en enda godis och klåda? Idag förknippar forskare detta svar från kroppen med specificiteten hos immunsystemet och tarmfunktionen. I alla fall är det mest effektiva läkemedlet en allergivänlig diet för ett barn med allergier. Livsmedel som orsakar hyperreaktion utesluts från kosten..

Svag diatesen hos spädbarn

Etiologi för matallergi

Allergi i sig är ett hypertrofiskt svar från immunsystemet på någon yttre, ibland inre stimulans. Samtidigt ökar mängden immunglobulin IgE kraftigt i blodet, vilket är ansvarigt för inflammation och initialt tjänar till att bekämpa maskar i tarmen.

Hos barn under 5 år är diatesen vanligare. Dess orsak är tarmarna oförmåga att samla vissa ämnen, vilket orsakar en reaktion av allergisk typ. Till skillnad från allergier betraktas diatesen som ett åldersrelaterat fenomen och försvinner vanligtvis på egen hand.

Typer av matallergiska reaktioner

Läkare har ingen enighet, men majoriteten är benägna att tro att det är värt att skilja mellan allergier och reaktioner beroende på typen av allergisk (intolerans och diatesen).

benägenhet

Hos nyfödda diagnostiseras vanligtvis diatesen. Det orsakas av "tunga" livsmedel och ämnen som medföljer mors mjölk. Det förekommer ofta fall när externa allergener orsakar diatesen: molekyler av hushållskemikalier som flyter i luften efter rengöring, partiklar av tvättmedel på tvättad tvätt, etc..

Viktig information! Allt som mamma äter och dricker överförs till barnet med mjölk. Därför är det viktigt för en ammande kvinna att övervaka sin kost..

Hur diatesen manifesterar sig:

  • "Skorpor" på kinderna, under håret, på låren, skinkorna, armarna och / eller andra delar av kroppen;
  • lokal rodnad;
  • separata röda prickar och "finnar" som urticaria, lokala foci på kinderna, skinkorna osv.;
  • klåda;
  • mindre ofta - svullnad.

Hur man skiljer från stickad värme

Diatiska papler är ganska lätta att förväxla med stickande värme, en hudirritation orsakad av svag immunitet mot överhuden och dålig reglering av svettning. Den största skillnaden är där utslaget inträffar. Miliaria sprider sig där huden svettas mer, gnuggar mot tyg, till exempel under blöjor, under en blöja, i kragezonen, varifrån den rör sig till kinderna. Det bästa förebyggandet är luftbad, kontrastdouchar. Papporna som redan har uppkommit är inte nödvändiga, men det är tillåtet att torka av med en svag avkok av kamomill, snöre, andra lugnande örter.

Det kan ses att härden av sticka värme är belägen i kragezonen

Proteinallergi

Ofta är barn under 1 år allergiska mot komjölk (CMPA), mer exakt, mot proteinet i dess sammansättning. Det manifesterar sig som en matallergi (svullnad, rodnad, utslag) samt kräkningar, diarré, ibland andningssvårigheter, rinnande näsa, hosta.

Till vilket protein kroppen är överkänslig bestäms av testet - den allergiska profilen. Vissa proteiner, såsom a-laktalbumin, ß-kasein eller bovint serumalbumin (BSA), bryts ned vid höga temperaturer. Om orsaken ligger i dem, kan kokt nötkött, spannmål kokt i mjölk och välkokt mjölk inkluderas i den hypoallergeniska menyn för barnet. Andra proteintyper är helt eller delvis resistenta mot värme, och om kroppen är känslig för dem måste mejeriprodukter och köttprodukter uteslutas.

I alla fall rekommenderar barnläkare starkt allergivänlig mat för barn under ett år: utesluta råa, inklusive pastöriserad komjölk.

Som regel går ABKM efter ett år. Men i sällsynta fall kvarstår överkänslighet.

Symtom på en ko mjölkproteinallergi

Laktosintolerant

Detta syndrom anses normalt för de flesta vuxna. Laktos är en typ av socker som finns i alla typer av mjölk, inklusive bröstmjölk. Det är näringsrikt, hjälper till att ta upp kalcium och andra viktiga element. Laktosintolerans är extremt sällsynt hos barn under 5 år.

Pollenallergi och korsmat

Hos spädbarn under ett år är det sällsynt, men det finns fortfarande en verklig allergi, med frisättning av IgE, orsakat av mat, pollen eller andra allergener. Eventuella manifestationer av det, upp till lungödem. Ibland är det förknippat med ett outvecklat immunsystem och försvagas eller försvinner med åldern.

Allergi mot pollen åtföljs ofta av korsmat, dvs överkänslighet för frukt som mognar samtidigt när de "farliga" växterna blommar. Om du till exempel är allergisk mot malmpollen kan ditt barn inte äta vattenmelon. Läkaren kommer att tillhandahålla en komplett lista, troligen måste du ta reda på vad som är möjligt och vad som inte är empiriskt, försöker lite och vänta minst 2 timmar.

Quinckes ödem på ögonlocken

Produkter förbjudna i upp till ett år

Den bästa maten för ett nyfött och ett barn upp till 8 månader är bröstmjölk, neonatologer, barnläkare, näringsläkare och neurologer tröttnar aldrig på att upprepa detta. Upp till 4 månader behöver barnet inte ytterligare näring. En hypoallergenisk diet för ett barn upprättas endast med införandet av olika puréer, juice och spannmål.

Om barnet matas artificiellt (på modersmjölken), eller mamman inte har tillräckligt med mjölk, och det inte var möjligt att öka amningen, är det från 4 månader vettigt att införa kompletterande livsmedel.

Det är strängt förbjudet i upp till ett år:

  • citrusfrukter, kiwi och andra frukter och bär med en ljus smak och ett överflöd av eteriska oljor,
  • choklad och kakao,
  • rå och pastöriserad mjölk,
  • någon godis,
  • grova, tunga, feta livsmedel (klimpar, stekt kotletter, pilaf, etc.),
  • baljväxter, nötter och bruna och vilda ris (livsmedel rika på oljor och hämmare, inklusive fytinsyra).

Allergiska livsmedel

Rätt näring för barn med allergier

Det är lämpligt att ge alla frukter och grönsaker upp till ett år i bearbetad form. För det första minskar det stressen på magen respektive tarmarna och risken för diatesen. För det andra minskar det antalet allergener och desinficerar mat. Tills målarna skär igenom, bör all mat mosas. Efter - bara krossad.

Varför behöver du kompletterande livsmedel? Puree förbereder barnets matsmältningssystem för normal mat, förbättrar peristaltik och orsakar utvecklingen av mikroflora. Barn på konstgjord matning har ofta kolik efter införandet av kompletterande livsmedel. Kosten, även med allvarliga allergier hos ett barn, bör innehålla fiber och vara varierande..

Viktig! Varje ny produkt eller skål måste införas till lunch, i en mängd av en halv tesked, före mjölken / blandningen. Strikt 1 produkt per vecka. Detta är nödvändigt för att kunna observera barnet och hans reaktion på en ny maträtt, så att kroppen kan anpassa sig till ovanlig mat..

Om ett barn inte mår bra efter en ny produkt (är stygg, sover illa), hans mage sväller upp, utslag, diarré uppträder eller böjning intensifieras, bör produkten skjutas upp i minst en månad.

Exempel på produkter som orsakar gasning

Exempelmeny för ett allergiskt barn 4-6 månader:

  1. 06:00 - GW.
  2. 10:00 - enkomponent grönsaks- eller äppelpuré + mejerifri gröt.
  3. 14:00 - GW.
  4. 18:00 - äpple eller annan kokt fruktpuré, till exempel päron, + GW.
  5. 20:00 - GW.

Grönsaker - squash, morötter, pumpa. Ju "mjukare" smaken av en grönsak, desto bättre, men ett assimilationstest krävs.

Om du är allergisk mot mjölk

Från 6 månader gammal är det tillåtet att prova ostmassa, kefir, jäsad bakad mjölk och andra jäsade mjölkprodukter med lågt fettinnehåll, utan bär, konstgjorda ingredienser (smaker, färgämnen) och andra "uppfödare". Det tros att dessa produkter är hälsosammare och säkrare än kokt mjölk, men barn kan mycket väl ha CMPA. Om barnet efter den första halvan sked keso eller senare, när skålen har varit i kosten under en tid, utvecklar barnet utslag eller andra tecken på allergier, måste du överge jäsade mjölkprodukter.

Om ett barn under ett år är allergiskt mot mjölk, kommer troligen inte kroppen att hantera sina derivat, liksom med kött. Se till att besöka en allergist eller näringsläkare och ta reda på vilket protein ditt barn är allergiskt mot. Kanske är barnet tillåtet mjölkgröt och kokt kött, men jäsade mjölkprodukter är förbjudna.

Dessutom är det ofta inte proteinet som orsakar allergin utan mjölksyrabakterierna. I detta fall, för utveckling av mikroflora i menyn för ett allergiskt barn, ingår fler grönsaker: potatismos, ångade grönsaksgrönsaker, spannmål och soppor.

Orsaker och frekvens av BACM hos spädbarn med 1 år

Kost för en ammande mamma med allergier hos ett barn

Om ett barn är allergiskt mot mat och han ammar är det inte tillåtet att "farliga" måltider.

Ibland finns det inte en allergi, utan en brist på enzymer, varför barnet inte kan smälta jäsade mjölkprodukter, multikomponenträtter, inklusive soppor. Sådana barn visar amning så länge som möjligt, upp till två år. Mors diet ska vara balanserad, alla livsmedel ska vara allergivänliga (exklusive citrusfrukter, choklad etc.). HS bör startas tidigast en timme efter att mamman har ätit. Detta är nödvändigt så att näringsämnena har tid att absorberas och fylla mjölken.

En oberoende barns diet bör bestå av mejerifria spannmål med en komponent, buljong, kokt i 3 timmar, om det inte finns någon överkänslighet - väl kokta grönsaker (en grönsak per måltid). Alla recept ska vara enkla i sammansättning, men samtidigt bör kosten varieras. Godis, fermenterad mjölk, färsk frukt och bär, rå mjölk från kor och andra djur, till och med get, är helt uteslutna.

Mat att utesluta och begränsa om föräldrar är allergiska

Vad kan en ammande mamma

Produkter som är tillåtna av en ammande mor:

  • Alla soppor som inte innehåller baljväxter, kål, rödbetor, konserverad fisk. En flytande skål bör finnas i kosten 1-2 gånger om dagen;
  • Potatismos;
  • Kokt kött, kycklingbröst, med omsorg - kokt fisk, kalkon;
  • Gröt, med undantag för ärtor, brunt eller vild ris, havremjöl, om det orsakar avkoppling, är majsgröt också oönskat;
  • Med omsorg - ost, limpa och andra bagerier;
  • Keso och grönsaksgrytor;
  • Pasta (med mått)
  • Vatten - minst 3 liter per dag;
  • Te med fänkål eller dill för att öka amningen (2-3 gånger om dagen).

Från tre månader kan du lägga till gröna äpplen till din meny. Från 4-5 månader - kokta och kokta grönsaker. Från 6 månader - färska gurkor, bananer (med omsorg).

Allergier hos spädbarn är undantaget snarare än regeln. Vanligtvis talar vi om diatesen och omogen tarmmikroflora. Den första kompletterande utfodringen bör påbörjas tidigast fyra månader, gradvis tillsättas grönsaker, frukt, kött, äggula till barnets kost (preferens bör ges till vaktel, eftersom kyckling är mer allergener), keso och andra sura mjölkprodukter. Uppgiften är att gradvis förbereda barnets matsmältningskanal för grov "riktig" mat. Eventuella nya måltider bör introduceras gradvis och reaktionen bör övervakas noggrant under flera dagar. Det är tillåtet att komplettera kosten en gång i veckan för att ge kroppen tid att anpassa sig..

Allergifoder vid amning

Morsmjölk för ett barn är den bästa produkten, men dess användning kan också orsaka allvarliga problem för ett barn. Vid hepatit B hos barn förekommer ofta utslag på huden, vilket många mödrar uppfattar som en allergi mot bröstmjölk. I själva verket är orsaken till sådana negativa reaktioner närvaron av allergener i ammningsprodukten..

Hur gör man en meny för en mamma så att barnet inte har matallergier? Vilka livsmedel som mamma med HB inte kan äta?

Tecken på allergier

Matallergier kan manifestera sig på tre sätt.

  1. På huden. Ytan på barnets dermis snart eller en dag efter utfodring blir täckt med ett utslag, ändrar sin färg till rosa-röd. Spädbarn upplever ofta svårt klåda, med en långvarig allergisk reaktion börjar huden avskalas.
  2. I arbetet med matsmältningskanalen. Olika livsmedel som förorsakar allergier under amningen på mammans meny kan ge en annan reaktion från mag-tarmkanalen: riklig uppstoppning, förstoppning eller diarré, såväl som tråkig kolik, varför barnet praktiskt taget inte sover.
  3. I andningsorganen. Allergener tvingar immunsystemet att arbeta aktivt, och ofta kombineras ovanstående symtom med en rinnande näsa, nässtoppning av barnet och andningssvårigheter på grund av ödem i slemhinnorna i övre luftvägarna..

Är detta en anledning att sluta GW?

Många mödrar är rädda för att hon strö, efter att ha matat barnet, har allvarliga problem med avföring och allmänt välbefinnande, och bestämmer att barnet är allergiskt mot bröstmjölk och stoppar HB.

Uppkomsten av allergier med hepatit B är mycket sällsynta på grund av avstötningen av en liten mammamjölk. I 99% av fallen med hudutslag är problem med avföring resultatet av felaktig näring av en ammande mamma. Under graviditeten är många kvinnor vana att skämma bort sina nyanser och äta allt, och efter förlossningen kan de helt enkelt inte byta till en ”ansvarsfull” meny och ofta hänga sig själva genom att äta allergiframkallande matar medan de ammar..

För att barnet ska må bra, inte drabbas av allergier och utvecklas i rätt takt, bör en ammande mor sträva efter att bevara hepatit B och göra hennes mjölk så användbar och säker för barnet som möjligt. För att göra detta, bör kvinnor följa en viss diet, föra en matdagbok och gradvis införa nya frukter och spannmål i sin kost. Livsmedel som orsakar allergier hos spädbarn under de första månaderna kan provas igen efter 3-4 veckor.

Allergiska orsaker

Barns matsmältningssystem producerar enzymer som bryter ner mjölkbeståndsdelarna i fragment och element som är praktiska för absorption. Till en början kan tarmen bara producera de ämnen som kan bearbeta bröstmjölk. Om amningsprodukten innehåller spår av okända och svåra element för den kommer det inte att finnas några enzymer för deras nedbrytning, och de som helhet kommer att gå igenom matsmältningssystemet och orsaka ruttn och jäsning.

De obrutna elementen producerar toxiner som barnets lever ännu inte klarar av. Skadliga ämnen frigörs genom njurarna och svettkörtlarna. Samlas i porerna och på hudens yta, toxiner orsakar hudirritationer - utslag, inflammation och flagning.

Mjölkets sammansättning är i dess väsentlighet konstant - den "produceras" från blodplasma, och i den, oavsett diet för en ammande mor, finns det alltid samma innehåll av vitaminer och näringsämnen. Om du ändrar din meny kommer du inte att göra amningsprodukten mer näringsrik, fetare eller sötare, men allt du äter kan lämna sina "spår" i mjölk.

För att förhindra att detta händer måste en ammande mor följa en diet och undvika att eventuella allergener inkluderas i hennes kost medan du ammar. Det kommer att vara bra om du startar en matdagbok, där du kommer in i din dagliga meny, diskens sammansättning och matlagningsmetoder och markerar i en separat kolumn barnets reaktion på amning under dagen.

Ämnen och produkter-allergener

  1. En ammande mamma från de första dagarna bör överge de flesta butiksprodukter. Deras emulgatorer, färgämnen och smakförstärkare är bevisade allergener för spädbarn. Köp inte korv, ostmassa och yoghurt med tillsatser, såser. För mat föredras fryst snarare än färskt kött. Kylda produkter kan blötläggas i skadliga lösningar - då kommer smulorna att vara allergiska mot kyckling.
  2. Konstigt nog, men multivitaminer och örtteer, som många mödrar dricker för att öka amningen, kan orsaka allergier hos ett barn..
  3. Ett överskott av vissa element i produkten som mamma åt kan leda till en tillfällig negativ reaktion hos barnet. Så kan barnet utveckla ett utslag från jodrika tång, klåda från kalciumfylld ostmassa. Sällan, men barnläkare noterar fall när ett barn är allergiskt mot bovete - på grund av kolossalt innehåll av järn i det.

Gluten

Gluten finns i många av de spannmål som vi använder i vårt dagliga liv. Det finns i spannmål - korn, råg och vete, så att barnet väl kan bli täckt med ett utslag efter att en ammande mamma äter en skiva vanligt bröd på middagen eller har ett mellanmål på spannmål eller müsli. Med en begränsad meny kan en kvinna tänka att något fruktansvärt har hänt - en allergi mot mjölk har uppstått hos en baby, men saken är i regel i gluten.

Glutenallergi hos spädbarn är den vanligaste livsmedelsnegativa reaktionen. Detta vegetabiliska protein orsakar utslag och tarmproblem hos känsliga och allergikänsliga spädbarn.

För att skydda barnet från matallergi mot gluten, med HB under de första 3-4 månaderna, rekommenderas det att mamma äter spannmål som inte innehåller detta vegetabiliska protein. Idealisk för morgonmenyn är majs, bovete eller risgröt, utan farligt protein för allergikare.

Socker

Överflödet av socker i menyn för en ammande mamma påverkar också ofta negativt barnets tillstånd med hepatit B. I tarmarna i smulorna produceras enzymer ännu inte tillräckligt för att kunna bryta ner spår av sackaros i mjölk. Detta svårt att smälta element orsakar jäsningsprocesser i mag-tarmkanalen, vilket leder till smärtsam kolik hos spädbarnet och obehagande hudutslag - det är så sockerallergi manifesterar sig hos spädbarn.

Så att den nyfödda inte upplever sådana obehag, bör modern begränsa användningen av socker och också vägra söta bakverk..

Mjölkprotein

Ett barn på HS kan mycket väl vara allergiskt mot komjölk, varav spår är i mjölk från en ammande mor. Hittills dricker många mödrar intensivt te med mjölk för att öka amningen, medan detta ko-protein för barnet är det starkaste allergenet. Efter mammas rikliga "vitna" dryck har barn ofta ett utslag, grönaktig lös avföring och svår smärtsam kolik.

Eftersom "vitat" te och spannmål är en långvarig mat för ammande mödrar i generationer, uppfattar många kvinnor faktumet att hudutslag på barnets hud och problem med avföring är en allergi mot bröstmjölk.

Laktationsvolymen påverkas i liten grad av att en ammande mor använder mjölk. Den positiva dynamiken efter en sådan drink är faktiskt baserad på det faktum att varma drycker bidrar till flödet av mjölk. Du kan dricka kokt vatten - effekten blir densamma, men utan risk för reaktion på ko-protein hos spädbarn.

Begränsningarna gäller endast komjölk: du kan fortsätta äta kefir, jäst bakad mjölk och gräddfil, eftersom mjölksyrabakteriens arbete verkar på mjölkprotein och det inte längre kan orsaka en negativ reaktion.

Grönsaker

Naturligtvis är grönsaker mycket användbara och måste ingå i kosten för en ammande mamma. Men ändå kan de också orsaka en negativ reaktion och vissa obehag hos vissa barn. Samtidigt är det viktigt att kunna skilja mellan verkliga allergener och effekten av grönsaker..

Det finns ett antal livsmedel som har en speciell effekt på vårt matsmältningssystem. Rödbetor, till exempel, har en laxerande effekt och avföring av avföring efter att den inte talar om en negativ reaktion av barnets tarmar - fostret bara "fungerade". Om barnet efter en grönsaksgubbe som ätits av mamman lider av kolik är detta inte en allergi mot broccoli hos en baby, utan effekten av kål.

Det är bättre för kvinnor på HB att ge upp grönsaker som orsakar flatulens:

  • vitkål,
  • broccoli;
  • blomkål;
  • Brysselkål;
  • ärter;
  • bönor;
  • linser och andra baljväxter.

Även om dessa frukter inte orsakar allergier hos barnet, kommer de att ge dig en sömnlös natt, eftersom deras spår i mjölk kommer att leda till bildandet av kolik hos barnet..

När hon väljer grönsaker till sin diet, bör en ung mamma fokusera på deras färg. Ju rikare den röda skuggan är, desto mer troligt är denna allergenprodukt under amningen att vara "för hård" för en omogen babys kropp.

  • Undvik tomater, såser och juice baserat på dem;
  • använd pumpa puré med försiktighet;
  • ibland, med speciell känslighet, kan en allergi mot morötter hos spädbarn förekomma.

Episoder av negativ reaktion påverkar inte på något sätt den framtida kompletterande matningen av smulorna senare. Om de första månaderna av livet fanns fall av pumpaallergi hos ett barn, behöver du inte ge upp det för alltid. Efter 6-7 månader kommer barnet att vara ganska redo att lyckas behärska det..

Men det är inte bara själva grönsakerna som kan orsaka matallergier hos spädbarn. Icke-säsongsbetonade frukter som kommer från södra länder behandlas som regel externt med konserveringsmedel. Importerade jordbrukare använder aktivt bekämpningsmedel som finns kvar i frukt för att upprätthålla och öka avkastningen. Därför är det bättre att skära skal från grönsaker och undvika att köpa "färska" gurkor i december.

frukt

Säsongsregeln gäller även för frukt. Det är bättre för en ammande mor att undvika att köpa frukt från andra områden, och inte heller äta röda och orange bär under de första sex månaderna. Du måste också vänta länge på det ögonblick då du kan skämma bort dig med citrusfrukter - även en frisk citron i mammas te kan orsaka allergi hos ett spädbarn.

Nyligen är barn allergiska även till en till synes neutral banan. Därför bör annan frukt än lokala äpplen och päron smakas i 3-4 månader. Vid denna tidpunkt kommer babyens tarmar redan att vara tillräckligt starka för att plocka upp enzymer i tid för att bryta ner spår av nya produkter i modersmjölken.