7 sätt att bli av med säsongsallergier

  • Näring

Pollinos (från det latinska ordet pollen - pollen) är en allergisk sjukdom som uppstår när människokroppen är överkänslig mot pollen. Vårallergier kallas ibland hösnuva eller säsongens rinit. Immunsystemet är den främsta skyldigheten för hösnuva.

Faktum är att immunsystemet hos en allergisk person uppfattar ofarlig växtpollen som en dödlig fara och börjar producera antikroppar. Som ett resultat av detta skydd framkallas en allergisk reaktion: lacrimation uppträder, en person börjar nysa, en rinnande näsa visas..
Denna säsongsjukdom som förekommer under blomsterperioden för vissa växter förekommer hos både kvinnor och män, och hos barn förekommer den oftast från 6 års ålder. Dessutom ökar antalet människor som är mottagliga för hösnuva varje år, och det är särskilt vanligt bland stadsbor, vilket inte är förvånande - dålig ekologi och luftföroreningar skada pollenkorn och detta leder till uppkomsten av nya allergener.

Tecken på allergier (hösnuva)

De karakteristiska tecknen på hösnuva är:

  • säsongsbunden allergisk rinit med svår nästoppning, ofta nysningar och barn kan till och med ha brus och smärta i öronen.
  • allergisk konjunktivit - med rodnad och lacrimation i ögonen, känsla av en främmande kropp i ögonen, svullnad i slemhinnan i ögonen, men utan purulent urladdning.
  • säsongsbetonad bronkialastma i form av astmaattacker, som utvecklas gradvis, om inte vidtagna åtgärder.
  • atonisk dermatit med olika utslag och klåda i huden, urtikaria och Quinckes ödem är möjliga.
  • ibland kan det vara huvudvärk och symtom som trötthet, svaghet, aptitlöshet, frossa och till och med sällan feber.

Symtomen på hösnuva är mycket lik den vanliga ARVI: och ofta görs en felaktig diagnos, en person föreskrivs en klassisk behandlingsregim för förkylning, vilket därmed förvärrar patientens tillstånd. I en sådan situation misstänker inte ens alla allergikare att de lider av hösnuva. Därför är det oerhört viktigt att inse vad som är orsaken till förkylningen - en förkylning eller allergier..

Detta hjälper testet av din I zyuminka, svara på följande frågor:

  • du får förkylning varje år på samma gång?
  • du lider av förkylning på våren eller sommaren, när alla influensaepidemier är över?
  • när fint och soligt väder eller vind - din hälsa förvärras, och när molnigt och regn - du är mycket bättre?
  • vanligtvis fortsätter sjukdomen utan feber?

Om du svarade ja på alla dessa frågor kan vi med stor sannolikhet säga att du har en vårallergi. Då måste du snabbt kontakta en allergist för att ta reda på vilket allergen du har hösnuva och läkaren föreskriver behandling för dig. Du kan inte skjuta upp besöket hos läkaren, eftersom efter 2-4 år bronkialastma kan utvecklas och sedan hosta, andnöd och kvävningsattacker blir dina ständiga följeslagare.

Hur du skyddar dig mot vårallergier

Om det visar sig att du är mottaglig för hösnuva, behöver du under den förväntade blomningsperioden för växten som du är allergisk till:

  • åka på semester, naturligtvis, om du har möjlighet, att åka till en plats där denna växt inte växer alls eller inte blommar, är det särskilt bra att åka till en bad- eller bergsort för att koppla av.
  • ta promenader bara i regnigt väder eller på kvällen, när koncentrationen av allergener i luften är låg.
  • promenader i parkerna är inte för dig, men vid ankomst hem måste du definitivt tvätta bort allergiframkallande pollen - skölj näsan (helst med en lösning av havssalt), tvätta ansiktet, skölj dina ögon och skölj munnen, och på kvällen måste du ta en dusch och skölja håret.
  • hemma måste du stänga fönster och dörrar, använda luftkonditioneringsapparater och luftrenare. Det är också nödvändigt att befukta luften i rummet - utför våtrengöring varje dag, du kan spraya luften med en sprayflaska och dra vått gasväv över fönstret.
  • om du rör dig i en bil, bör du inte öppna fönstren, och du måste sätta ett skyddande filter eller rengöringsmedel på bilens luftkonditionering.
  • du bör ge upp fytokosmetika, fototerapi, behandling med homeopatiska läkemedel för att inte provocera en allergiattack.
  • på grund av möjligheten till allergi mellan livsmedel, bör du begränsa ditt intag av vissa livsmedel under denna period.

Kost för pollenallergier

Hos personer med pollenallergier orsakar vissa livsmedel samma symtom: rinnande näsa, hosta, klåda och svullnad. För att inte förvärra ditt välbefinnande genom att äta fel produkt är det viktigt att först fastställa vilken växt som orsakar din allergiska reaktion, och i enlighet med detta, överväga följande:

Om du är allergisk mot pollen från ogräs, såsom malurt, ragweed, solros, calendula, cikoria, bör du undvika följande livsmedel: vattenmelon, melon, zucchini, aubergine, frön, halva, majonnäs, senap, örter, kryddor och grönsaker oljor. Det är viktigt att äta morötter, vitlök, honung, citrusfrukter, bananer. Du bör inte använda medicinalväxter - malör, kamomill, röd yarrow, kalendula, maskros, elecampane, tansy, coltsfoot.

Om du är allergisk mot pollen från träd som: al, björk, hassel, äpple, måste du utesluta följande livsmedel från din kost: nötter (hasselnötter, valnötter, mandlar), frukt som växer på träd och buskar (druvor, äpplen, päron, aprikoser, persikor, körsbär, körsbär, oliver, plommon, oliver, kiwi), grönsaker (morötter, persilja, dill, selleri), björksaft. Se till att äta potatis, gurkor och tomater och lök. Det är inte värt att använda medicinalväxter under denna period: björkknoppar och björkblad, kottar.

Om du är allergisk mot pollen från spannmål som vete, havre, råg, fjädergräs, majs, måste du utesluta bröd och bageriprodukter, kvass, öl, kaffe, kakao, rökt korv, mjöl och spannmål från kosten ( korn, havregryn, ris, råg, vete, majs). Ät jordgubbar och citrusfrukter med försiktighet. Använd inte medicinska örter: rädd, söt spikelet, bison, rävstjärna, blågräs, vetegräs, timotiskt gräs, fjädergräs, råg, vete, hirs, korn, havre, majs, ris.

Allergi-behandling med folkläkemedel

Ett bra folkmedicin för att behandla allergier är att rena kroppen med aktivt kol: på morgonen på tom mage och på kvällen innan du lägger dig, tugga aktivt kol i munnen (med en tablett per 10 kg vikt). Sådan rengöring av kroppen i 10 dagar 2 gånger per år kommer att rena tarmarna, blodet och ta bort gifter från kroppen. Denna metod för rengöring är inte lämplig för dem som har magsår och tarmsår, liksom för äldre, eftersom det med förstoppning att ta aktivt kol bidrar till deras utveckling.

En bra hjälper för allergier är ingefära te, som på grund av dess brinnande egenskaper förbättrar ämnesomsättningen och också tar bort gifter från kroppen. För att förbereda den, måste du ta en rot ungefär storleken på ett finger, riva den och häll 1 liter kokande vatten, koka i 1-2 minuter på låg värme. Sila och dricka hela dagen.

Och i slutet, här är några allmänna rekommendationer från din första höjdpunkt, vad du ska göra för att undvika eller minska manifestationerna av allergier:

  • stärka din immunitet.
  • rengör kroppen regelbundet, det är särskilt bra att rengöra levern.
  • genomföra en rengöringskurs av maskar, ofta är det parasiter som är den främsta orsaken till allergier.
  • växla till separata måltider (inte blanda protein- och kolhydratmat på en gång) för att inte börda matsmältningssystemet.
  • bekämpa stress och dåligt humör.

Låt dessa tips hjälpa dig att undvika en sådan obehaglig sjukdom som vårallergier, och ankomsten av våren och varma dagar bara behagar dig.!

Video - vårallergi

Din I zyuminka inbjuder dig att titta på en video om vårallergi, som berättar hur du kan använda en speciell analys för att identifiera allergenet som orsakar hösnuva under blomningen och ger råd om att behandla och förebygga attacker av denna sjukdom. Njut av din visning.

Hur du skyddar dig mot vårallergier?

Den tidiga våren 2020 har orsakat oro bland dem som är bekanta med diagnosen hösnuva. Föräldrar till barn med allergier och allergikare ställer sig själva frågan: är det nödvändigt att fylla på nödvändiga läkemedel i förväg? "Voice of Cherepovets" gick till det regionala barnsjukhuset nr 2 (K. Belova St., 40) och pratade med allergisten Elena Malysheva, chef för den höga pediatriska avdelningen, som gav en detaljerad kommentar.

Läkemedelslager

"All allergisk reaktion inträffar som en reaktion av immunsystemet på pollen från blommande växter," säger Elena Valentinovna. - Det är vindpollinerat lätt pollen. Och eftersom våren kommer tidigare i Europa, då har vi också allergiska manifestationer före vårsäsongens början. Det vill säga snön ligger fortfarande, men höfeber sker ".

Kroppens svar är baserat på frisättning av histamin från mastceller (celler i det mänskliga immunsystemet, som är belägna i bindvävnaden och är särskilt viktiga för utvecklingen av allergier).

Pollinos är en säsongssjukdom. Det börjar i april - maj och kan pågå till sent på hösten.

- Varje år utvecklas situationen på ett annat sätt: kommer vintern att dra på eller att våren kommer tidigt? - säger läkaren. - Kliniska manifestationer kan förekomma redan i slutet av mars och kanske i slutet av april.

Enligt specialisten kan tidiga allergier förutsägas i år - redan i april kan de första symtomen på hösnuva förväntas: rinnande näsa, klåda och bränna i ögonområdet, ögonlocködem, konjunktivit, andningskomplikationer, hosta, hudutslag (urtikaria, etc.).

- Personer som lider av hösnuva känner till läkemedlen i basterapi, och redan med den första solen stör det inte att fylla dem, - allergisten ler. - Inte just nu när kliniska manifestationer redan är i full gång, men för att förbereda sig i förväg.

Elena Valentinovna betonar att även om patienten vet hur och hur man ska behandlas, är det bättre att köpa läkemedel efter att ha konsulterat en läkare. Ibland förvirras tecken på allergier på våren med manifestationerna av förkylning. Således startar självbehandlingen felaktigt initialt..

Immunterapi

Den moderna metoden för att behandla vårallergi är immunterapi.

- Vi använder det aktivt. Kanske är detta den enda metoden som ger ett bra, stabilt resultat, säger Elena Malysheva. - Predispositionen för allergier är ärftlig. Och vi måste se till att det inte finns någon klinik. Vad är immunterapi för? Med pollinos är detta den viktigaste och mest effektiva metoden för behandling..

Kärnan ligger i införandet av ett allergen i människokroppen. För detta används ett allergen-extrakt, vars verkan liknar det som ett vaccin. Den administrerade dosen ökas gradvis. Kroppen vänjer sig vid allergenet, upphör att uppfatta det som ett främmande medel och reagerar inte längre på det. Och om detta händer anses specifik immunterapi vara framgångsrik..

- För att behandlingen ska ge resultat måste den genomföras i tre till fem år. Och från min egen erfarenhet vet jag att när immunterapi utförs i förhållande till vissa specifika allergener, till exempel björkpollen, minskar känsligheten för andra allergener. Det vill säga, spektrumet för antikroppsproduktion expanderar, - förklarar specialisten..

Enligt läkaren finns det olika sätt att få terapi. Allergenextraktet kan administreras sublingualt (under tungan) och genom injektion. Behandlingen utförs under övervakning av en allergist.

Andra behandlingar

Normalt förskrivs antihistaminer för att behandla vårallergier. Det måste komma ihåg att läkemedlen från den senaste generationen har det minsta antalet kontraindikationer och biverkningar..

Vårallergier kräver också eliminering av symtom. För detta föreskrivs lokala läkemedel. Så näsdroppar och spray används för att lindra allergisk rinit, de mest effektiva är vasokonstriktor.

- De rekommenderas att användas endast under de första två till tre dagarna av en allergisk rinit. Eftersom vasokonstriktor läkemedel ger en snabb effekt, men deras ofta användning kan leda till slemhinnearofi. Och då kan manifestationerna av allergier intensifieras, för när det inte finns något skydd, kan allergener lätt tränga in i kroppen. Det vill säga, med vasokonstriktor droppar och sprayer tar vi bara bort ödem och låter sedan de aktuella glukokortikoidema fungera. Dessa är aktiva ämnen av naturligt eller kemiskt ursprung, som endast verkar på allergisk inflammation, - förklarar allergisten.

Allergisymtom lindras också av antihistamindroppar. Som Elena Valentinovna säger hjälper de till med svaga manifestationer av sjukdomen. De blockerar bara receptorer som frisätter histamin, men eliminerar inte själva orsaken (eller, mer korrekt, kliniken) till sjukdomen.

Allergiska hudutslag kräver behandling med krämer och salvor. De är hormonella och icke-hormonella..

- Vissa är rädda för att använda hormonbaserade salvor. Är deras rädsla motiverad??

- Nej, det här är moderna medel som snabbt lindrar allergisk inflammation i huden och inte tränger in djupt. Den tidigare generationens läkemedel undertryckte andra lager, men det finns inget behov att vara rädd för moderna droger. Du kan använda dem från 5 till 7 dagar till en månad.

Inga äpplen och kryddor

För att förhindra utveckling av vårallergier måste du övervaka din kost. Pollen från många växter är känt för att orsaka korsreaktioner med vissa livsmedel.

- Det här är främst grönsaker och frukt. Till exempel, på våren björkblommar, pollen som korsreagerar med äpplen, säger Elena Malysheva. - Farligt är också päron, bananer och alla stenfrukter: persikor, aprikoser, etc. Från grönsaker - rödbetor och morötter. Och färska potatisar orsakar en reaktion hos personer med hösnuva när man skalar dem. Jag rekommenderar att du tar bort alla växtbaserade beredningar och alla slags kryddor. Rosmarin, gurkmeja och andra smaktillsatser kan skada allergiker. När hasseln är i blom är det bäst att utesluta nötter. Gräs och korn som blommar i juni-juli korsreagerar med spannmål. Malör - med solrosolja, halva. Under vår-sommarsäsongen blommar olika växter - för att förstå vad den allergiska reaktionen kommer att gå till, måste du kontakta en allergist och göra prov. Då kommer det att vara möjligt att besluta om basterapin under blomsterperioden..

Vårallergi

Våren är den vackraste tiden. Det är faktiskt på våren att naturen vaknar upp ur viloläge och börjar blomma, glitter med många färger. Denna omständighet stör ett faktum som allergier. Vårallergier kallas hö feber eller hö feber. Allergiska manifestationer uppstår som en reaktion av immunsystemet på pollen från blommande växter. En person kan bokstavligen inte vara på gatan vid denna underbara tid på året..

Vårallergi orsakar

All allergi är en reaktion från immunsystemet på yttre och interna stimuli. Det kan också kallas en ökad känslighet i kroppen. Så histamin börjar produceras från mastceller. Efter det visas alla symtom på sjukdomen. Vårallergi uppstår av följande skäl:

  • Autoimmun sjukdom;
  • Sänkt immunitet;
  • Genetisk predisposition;
  • Diabetes;
  • Förekomsten av andra typer av allergier.

Pollinos uppstår som ett resultat av kontakt med mänskliga slemhinnor med pollenpartiklar. Redan i mars börjar träd blomma, vilket orsakar sjukdomen: björk, alder, ek, hassel, ask, lönn. Partiklarna måste vara små. Så barrträd kan inte provocera en reaktion på grund av den tillräckligt stora pollenstorleken, vilket förhindrar att den kommer in i kroppen.

Riskzonen inkluderar följande:

  • Invånare i stora städer. Det är denna befolkning som utsätts för kroppen av stora industrikomplex som förorenar luften med utsläpp och giftiga ämnen..
  • En person i vars familj det finns blod släktingar som är sjuka med olika typer av allergier.
  • Genom att observera fel kost stör mikrofloraen i magen och tarmarna, vilket alltid leder till en minskning av immuniteten.
  • En person som har genomgått en större operation.

Vårallergisymtom

Vårallergier brukar dyka upp omedelbart. Alla symtom kan kvarstå under lång tid fram till hösten när ogräset börjar blomma. Ibland förvirras tecken på allergier på våren med manifestationerna av förkylning. Därför startar självbehandling felaktigt initialt. Om orsaken till sjukdomen är ärftlighet, kommer symptomen att börja redan i barndomen (5-7 år). Allergi påverkar andningsorganen, mag-tarmkanalen, huden.

Så, från andningsorganen, uppstår allergisk rinit och konjunktivit nästan omedelbart. Patienten lider av svår nästoppning, som ersätts av riklig utsöndring av sputum. Som ett resultat av den irriterande effekten av pollen på slemhinnan lider patienten av svår klåda och sveda i näsan. Det förekommer ofta nysningar, allvarlig nedsmutsning. Pollen, som kommer in i nasopharynx, påverkar aggressivt halsen, varefter personen lider av anfall av hosta, vilket kan leda till kvävning.

Quinckes ödem är en stor fara. Ödem i andningsorganen, lemmarna, inre organ utvecklas mycket snabbt. Syreförsörjningen till lungorna är blockerad, vilket kan leda till kvävning. För att förhindra detta är det nödvändigt att starta snabb behandling och följa förebyggande åtgärder året runt. På hudens sida visas följande symtom:

  • Nässelfeber;
  • Eksem;
  • dermatit;
  • Klåda och förbränning av huden.

De oönskade manifestationerna försämras som regel på natten, vilket leder till sömnlöshet. Allt detta provoserar låg arbetskapacitet, apati, depression. Ibland klagar patienten på illamående, oregelbundna tarmrörelser, diarré. Förlust av aptit uppstår, irritabiliteten ökar. Komplikationer av vårallergi inkluderar störningar i hjärtat, en minskning av blodtrycket, bronkialastma..

Vårallergibehandling

Behandling för all allergi måste börja med diagnos. För detta föreskriver specialister vissa tester. Så, patienten måste donera blod för en studie som avslöjar närvaron eller frånvaron av antikroppar. Den mest effektiva diagnostiska metoden är hudtestning. Lösningar med misstänkta allergener appliceras på ytan på ett litet hudområde och kroppens reaktion observeras. Så du kan snabbt identifiera exakt växten som orsakade allergin på våren..

Den moderna metoden för allergi är immunterapi. Kärnan ligger i systematisk införande av en liten mängd av en lösning med ett allergen i patientens kropp. Så immunförsvaret gradvis vänjer sig mot allergenet, börjar reagera på ett adekvat sätt. Med tiden producerar systemet oberoende antikroppar mot denna substans. Terapi är den mest effektiva behandlingen där återfall av allergier utesluts. Nackdelarna inkluderar dess varaktighet i tid (1-2 år). Och det faktum att alla injektioner endast utförs på poliklinikens sjukhus, vilket inte alltid är bekvämt.

Som regel föreskrivs antihistaminer av specialister för behandling av vårallergier. Det finns tre generationer av dem. Den senare har ett minimalt antal kontraindikationer och biverkningar. Allergister väljer läkemedlet individuellt för varje patient, baserat på den specifika situationen. Alla syftar till att stoppa frisättningen av histamin, vilket lindrar allergisymtom. Bland sådana läkemedel mot vårallergier kan följande noteras:

Drognamnfördelarnackdelar
SuprastinFörsta generationens läkemedel. Det har en ganska mild effekt på kroppen, därför är den godkänd för användning av barn. Den terapeutiska effekten uppstår tillräckligt snabbt.Det har en stark lugnande effekt, hämning av reaktioner. Det positiva resultatet från att ta läkemedlet varar inte länge, så ofta krävs användning av läkemedlet.
TelfastDet föreskrivs för behandling av säsongs allergier på våren. Eliminerar någon av dess manifestationer. Har ingen effekt på arbetet med andra system i kroppen, hjärta. Har ingen lugnande effekt.I vissa fall orsakar det illamående, huvudvärk.
ZyrtecAntihistaminen eliminerar effektivt allergisymtom och förhindrar därmed utvecklingen av Quinckes ödem. Finns i form av tabletter och orala droppar (för spädbarn).Ibland provoserar uppkomsten av migrän.
EriusLäkemedlet finns i form av tabletter och sirap. Den kämpar aktivt och effektivt mot allergisk rinit och urtikaria. Godkänd för användning av barn från tidig ålder.Patienter med detta läkemedel har ökat trötthet..
ClaritinAllergimedlet är snabbverkande. Det finns i olika former (tabletter, sirap), vilket gör det tillgängligt för barn i alla åldrar. Eliminerar alla allergiska manifestationer med säsongsbundna allergier.Utmanar sällan huvudvärk, illamående, yrsel.
KestinVerktyget tillhör den andra generationen. Den positiva effekten uppstår inom en timme efter applicering. Eliminerar sådana manifestationer av allergier på våren: rinit, konjunktivit, urtikaria, dermatit, Quinckes ödem. Lugnar inte kroppen.Vissa patienter klagar över buksmärta och illamående efter att ha tagit läkemedlet. Sömnlöshet och huvudvärk stöds också. Nackdelarna inkluderar också det faktum att Kestin är kontraindicerat hos barn under 15 år..
GismanalAnti-allergi läkemedel av tredje generationen. Lindrar alla symtom på vårallergi. Långtidsverkande läkemedel. Den positiva effekten varar i två dagar. Klarar så allvarliga manifestationer som Quinckes ödem, anafylaktisk chock, bronkialastma.Kontraindicerat för användning under graviditet, amning. Rekommenderas inte för barn under 2 år. Kan orsaka lugnande, takykardi, huvudvärk.

Vårallergi kräver symptomatisk eliminering av sjukdomen. För detta föreskrivs lokala läkemedel. Så, näsdroppar och sprayer behövs för att lindra allergisk rinit. De hjälper till att lindra svullnaden i slemhinnan, frigöra hålrummet från slem och underlätta andning i näsan. De mest effektiva är vasokonstriktorsprutor och droppar. Denna typ används vid den akuta sjukdomsförloppet. Avlägsna puffiness på några minuter. Men det är förbjudet att ta dem under en lång tid eftersom de är beroendeframkallande. Dessa inkluderar:

Näsardroppar mot antihistamin lindrar inte bara symptom på allergi på våren, utan agerar också på själva orsaken. Således etableras lokal immunitet. Det finns en blockering av frisättningen av medlarna i blodet. Sådana näsmedel kan användas både på kort och lång sikt. I det senare fallet måste patienten drabbas av flerårig allergisk rinit. Samtidigt är det absolut nödvändigt att utföra periodiskt utbyte av läkemedlet för att inte orsaka beroende av slemhinnan. Bland de mest effektiva är följande:

Eliminering av ett sådant symptom på vårallergier som nässelfeber eller allergisk dermatit kräver användning av krämer och salvor. De är hormonella och icke-hormonella. De senare används i sällsynta fall när andra medel inte ger önskad effekt. De har hög prestanda, men deras användning är begränsad till en vecka eftersom beroende uppstår. Huvudkomponenten kan också påverka en persons hormonella bakgrund och störa funktionerna i andra kroppssystem.

Icke-hormonella salvor kan användas under en lång tid. Dessa aktuella läkemedel för hud manifestationer av vårallergi har en svalande effekt. Så klåda och förbränning reduceras snabbt, vilket leder till snabb läkning av sår och sår. Sådana salvor har antiinflammatoriska, antipruritiska, antibakteriella effekter. Experter rekommenderar följande bland dem:

Förebyggande åtgärder

För att förhindra utveckling av vårallergier hos dig själv måste du följa vissa regler året runt. Att äta en enkel diet är viktigt. Pollen från många växter är känt för att orsaka korsreaktioner med mat. På våren blommar främst träd, så du måste utesluta sådana korsprodukter från din kost:

Näring bör vara korrekt och balanserad för att upprätta tarmens mikroflora, på vilken immunsystemets normala funktion beror. En förutsättning är att ge upp dåliga vanor (alkohol och rökning). Under perioder med aktiv blomning på våren måste du vara extremt försiktig. Försök att inte gå utanför under dagen i lugnt väder. Det är vid denna tidpunkt som koncentrationen av pollen når sitt maximala värde. Promenader bör göras på kvällen eller efter regn. Undvik parker, torg med en stor plantering av grönska. Försök att resa mindre ur staden och naturen på våren..

När du ventilerar rummet ska du täcka fönstret eller dörren med en våt trasa så att den fångar pollenpartiklar och förhindrar att de kommer in i lägenheten. Våtrengöring av huset bör vara regelbundet. Många råder att installera luftrenare och luftfuktare. Mattor, interiörartiklar, mjuka leksaker, böcker kan samla allergener. Därför är det bättre att bli av med dem. När du kommer hem från gatan, se till att tvätta dig ordentligt, skölj näsan och ögonen, ändra till rena hemmakläder.

För att skölja näsan kan du förbereda en speciell saltlösning hemma. Detta kräver två matskedar havssalt, ett glas varmt kokt vatten. Efter blandning av ingredienserna, skölj näshålan två gånger om dagen. Detta hjälper till att snabbt tvätta bort alla allergener, återställa slemhinnan och lokal immunitet..

Var frisk: hur man kan bli av med vårallergier

Det är allmänt accepterat att säsongen med vårförvärringar av sjukdomar slutar någonstans i mitten av april. Läkarna säger dock att det inte finns färre hälsorisker i maj än under våren. Och den största faran är säsongsallergier och komplikationerna i samband med det..

Fler och fler stadsbefolkningar varje år i maj lider av allergier mot blomning av buskar, träd och gräs. Forskare tror att detta beror på försämringen av miljöläget, undernäring och till och med ökad nervös stress, kännetecknande för megaciteter.

Uttalade allergikänare är väl medvetna om de karakteristiska symtomen på allergier. Det kan vara kliande hud, utslag, svullnad i foder i näsa och ögon och svårigheter att andas. Läkarna rekommenderar inte i något fall att avvisa detta problem, även om allergin inte är särskilt uttalad. Med tiden kan det förvärras och leda till allvarliga sjukdomar, inklusive eksem eller astma. Här är några tips för dem med säsongs allergier.

Mindre kontakt med allergenet

Det första och mest uppenbara tipset är att hålla sig borta från allergipatogener. Vissa moderna föräldrar tar till och med ledighet och tar barn med allergier till en annan region under blomningen. Och med rätta! I vilket fall som helst är det nödvändigt att identifiera allergener och minimera deras penetration i kroppen..

D-vitamin, probiotika och antioxidanter

Det finns ämnen, vars konsumtion väsentligt minskar manifestationerna av allergier och gör att du kan njuta av våren utan allergisymtom.

D-vitamin ökar immunförsvarets resistens. Det botar inte allergier, men det klarar väl konsekvenserna: det dämpar organinflammation, förhindrar komplikationer från att utvecklas: rinnande näsa, astmatisk bronkit, hudutslag.

Probiotika och prebiotika hjälper till att normalisera tarmens mikroflora, vilket också lindrar allergisymtom. Ät mat med laktobaciller och bifidobakterier, de finns i alla "levande" jäsade mjölkprodukter, vid tillverkningen av vilka mikroorganismer som är fördelaktiga för hälsan bevarades.

Livsmedel som är särskilt rika på prebiotika inkluderar cikoria rot, kronärtskocka, maskrosgrönsaker, vitlök och lök, sparris, vete och havrekli, jordgubbar och bananer..

Livsmedel rika på C-vitamin och folat är stora hjälpare i kampen mot säsongsallergier, vilket kan bidra till att minska allergisk inflammation. Den senaste vetenskapliga forskningen bekräftar att vissa växtbaserade produkter är lika effektiva i att bekämpa allergier som läkemedel..

Dessa inkluderar rå broccoli, collardgrönsaker, citrusfrukter, samt nässlor, fläderbär och persilja, som hämmar (bromsar) utsöndringen av säsongens allergiska orsakande histamin. I det här fallet pratar vi specifikt om säsongsallergier, eftersom vissa av dessa produkter (till exempel citrusfrukter) själva är starka allergener. De som är mottagliga för allergier mot någon av de listade produkterna bör vägra dem..

Undvik ohälsosamma livsmedel

Medan vissa livsmedel hjälper till att hantera allergier stör andra tvärtom. Livsmedel med högt sockerinnehåll, mjölk, kaffe, choklad och alkohol ökar risken för allergiska reaktioner.

Geranium och andra inomhusväxter

Det finns inomhusväxter som neutraliserar effekterna av hushållens allergener och patogener. De rensar luften i lägenheten och hjälper till att minska allergisymtomen. Inte konstigt att våra mormor älskade att plantera inomhus pelargonier och ficus hemma. Förutom dem är palm och bambu sådana anti-allergiframkallande växter..

Traditionell medicin

Folkläkemedel kan motverka manifestationer av allergier, om du å ena sidan väljer dem rätt för dig själv, och å andra sidan inte kombinerar dem med mediciner. Välj: antingen det ena eller det andra. Om allergin inte är för uttalad, försök att göra med avkok och växtbaserade infusioner. Det är viktigt att förbereda dem som anges på förpackningen..

Kamomill avkok. Häll en matsked torr ört med ett glas kokande vatten, värm en halvtimme i ett vattenbad under ett lock, ta 1 msk. l. flera gånger om dagen.

Infusion av en serie. Häll en matsked torra örter med ett glas kokande vatten och låt stå i 10-15 minuter. Intas muntligt i en matsked på morgonen, eftermiddagen och kvällen.

Infusion av tråkiga nässlorblommor. En matsked blommor i ett glas kokande vatten, insistera i en halvtimme och ta ett glas tre gånger om dagen.

Mummilösning (ett gram mumie per liter liter varmt vatten, ta 100 ml per dag, uppdelat i flera portioner).

Alla folkläkemedel har kontraindikationer, så se till att kolla in dem och ta inte växtbaserade infusioner i mer än tre veckor i rad..

Stör inte i kroppens förmåga att hantera allergier

Om allergin har hud manifestationer, gör inte de vanliga misstagen. Det är värdelöst att använda antibakteriella tvålar för att bekämpa utslag. Det kan bara skada eftersom desinfektionsmedelskomponenterna i den torkar huden och gör den ännu känsligare..

Befuktning av luften i lägenheten hjälper inte mot allergier som påverkar övre luftvägarna. Fuktighet skapar endast en grogrund för utveckling av patogener och kan leda till ytterligare komplikationer. Håll luftfuktigheten låg för att bekämpa allergier.

Allergimediciner är mycket populära eftersom de snabbt kan eliminera manifestationerna av en allergisk reaktion. Det finns många av dem, och de kan delas villkorat i läkemedel från den första, andra och tredje generationen. Den första generationen inkluderar till exempel dibazol, difenhydramin, tavegil, suprastin, citrin, erius, loratadin, klaritin. Dessa läkemedel undertrycker histaminproduktionen. De måste tas flera gånger om dagen med ungefär regelbundna intervall. De flesta av dessa läkemedel är kontraindicerade under graviditet..

Effekten av antihistaminer från andra och tredje generationen är god eftersom de inte orsakar dåsighet, och det räcker att använda dem bara en gång om dagen. De påverkar inte så mycket produktion av histamin som dess interaktion med receptorer. Det vill säga, de tillåter inte honom att orsaka kramper, klåda, rodnad, urtikaria, slemutsöndring och andra manifestationer av allergier.

Det finns många sådana läkemedel nu, men de har biverkningar, så de kan inte användas utan en läkares samtycke. Endast loratadin och cetirizin anses vara relativt universella. Nu har antihistaminer av den fjärde generationen dykt upp, men deras användning är motiverad med långvarig användning, det vill säga inte med säsongsbundna allergier.

Vid behandling av säsongsallergier säger läkarna hälften av framgången från självrespekt. Under förvärringsperioden rekommenderar de att utesluta överdriven fysisk och mental stress samt att begränsa påverkan av irriterande faktorer. Inklusive att undvika överhettning, hypotermi, inte vara i direkt solljus och undvika stress.

Blomster allergipiller

Hur man hanterar allergier och deras manifestationer

Allergi är kroppens reaktion på manifestationen av en extern eller intern stimulans. Oftast uppenbaras allergier som utslag, torr hud eller inflammation i slemhinnorna..

Denna sjukdom, som en person kan ha hela sitt liv, och han kanske inte vet om den, har flera sätt att utveckla.

Alla har en allergisk reaktion - detta är vår kropps sätt att "uttrycka" missnöje med en eller annan produkt, följt av dess försök att eliminera den negativa irriterande från kroppen.

Starka blomsterallergipiller

Donormil

  • Donormil: detta läkemedel tillhör den första generationen. Utöver dess anti-allergiframkallande egenskaper, används det ofta som en sömnpiller. Läkemedlet har visat sig vara ett kvalitetsmedel mot allergier. Denormil tillhör kategorin "starka piller för allergi mot blomning." Det eliminerar perfekt manifestationer av hudreaktioner, minskar inflammation i slemhinnan, eliminerar klåda och flingor. Läkemedlet ska tas på ett komplext sätt, följt av en paus. Donormil-kostnaden sträcker sig från 300-350 rubel.
  • Suprastin: Detta läkemedel blev en gång en pionjär för skydd och förebyggande av allergiska reaktioner. Ett av de äldsta läkemedlen på marknaden, som nästan varje allergisk person har på apoteket. Naturligtvis är Suprastin inte lämpligt för alla, men det tillhör kategorin läkemedel som fungerar i en nästan problemfri version av även de svåraste och mest avancerade fallen. Utöver dess antiallergiska egenskaper klarar läkemedlet Suprastin väl alla konsekvenser av inflammation och virus, lindrar svullnad, orsakar inte överdosering och Dessutom används av resenärer som ett botemedel mot "sjösjuka" under flygningar och resor. Av bristerna i Suprastin kan dess kortvariga effekt noteras. Det praktiskt taget dröjer inte i kroppen, varför det inte kan ackumuleras och orsaka beroende. Som alla läkemedel i den första kategorin har Suprastin en lugnande effekt på kroppen. Naturligtvis är läkemedlet en ersättningsbar hjälper för astmatiker och allergiker under blomningen. Av fördelarna kan de billiga kostnaderna noteras. Läkemedlets kostnad varierar från 130-200 rubel.

Fenistil

  • Fenistil: Detta läkemedel tillhör den andra generationen läkemedel som hjälper till att bekämpa inflammation, ödem och allergier. Det externa läkemedlet finns i form av en gel. Kursens varaktighet beror på sjukdomens art. Vanligtvis appliceras det på huden, minskar symtomen på irritation, smärta, ödem. Klåda, skala. Har en trevlig mjukgörande effekt som hjälper till att minska symtomen under de första sekunderna av appliceringen. Den återfuktar torr hud perfekt och har bevisat sig i kampen mot hudallergier och eksem. Det används ofta utöver andra allergipiller för att minska utseendet på kroppens hud. Kostnaden för läkemedlet Fenistil ligger inom 350-400 rubel.

Loratadin

  • Loratadine: Läkemedlet loratadine produceras av en hel del läkemedelsföretag, men kvaliteten på läkemedlet är inte densamma överallt. I de flesta recensioner har det visat sig väl från ungerska tillverkare. Många allergikere hänvisar till Loratadine som "de bästa vårblomster allergipillerna för vuxna." Fördelen är en ganska långsiktig effekt, det finns ingen kardiotoxisk effekt, låg kostnad och allmän tillgänglighet. Fördelen är att läkemedlen i denna generation inte har en lugnande effekt, de tillåter dig att leva en aktiv livsstil, är alltid till hands och påverkar inte det centrala nervsystemet. För att effekten av läkemedlet ska hålla tillräckligt länge ska en tablett tas varje 20–24 timmar. Effektens varaktighet är ungefär 24-27 timmar. Ingen ytterligare kurs eller avbrott krävs. Det har visat sig vara utmärkt när det gäller att bekämpa pollenallergi under den aktiva blomsterperioden. Läkemedlets kostnad: 70-100 rubel.
  • Claratin: Ett prisvärt och ganska effektivt läkemedel som fungerar på basis av loratadin. Den viktigaste funktionen är läkemedlets snabba verkan. På bara 20-30 minuter. Läkemedlet tillhör den andra generationen. Kostnad: 180-220 rubel.
  • Cetrin: ett utmärkt tredje generationens läkemedel som har visat sig ganska bra under den aktiva blomsterperioden på sommaren, och som också har en extra effekt i kampen mot svår ödem, problem med blodcirkulationen och minskar spasmer. Det har inga negativa kardiotoxiska effekter, påverkar inte dagaktiviteten. Det är bäst att konsultera din läkare för att använda läkemedlet. Pris: 220-260 rubel.
  • Zodak: Läkemedlet från tredje generationen liknar Cetrin, eftersom det faktiskt är baserat på det. Effekten varar tillräckligt länge, orsakar inte allvarliga biverkningar och gör att du snabbt kan lugna allergiska symtom. Produktion Tjeckien. Kostnaden för läkemedlet Zodak: 150-220 rubel.
  • Zyrtec: Detta läkemedel skiljer sig från sina motsvarigheter i snabbare och längre varaktighet. Den tredje generationens medicin från Belgiens produktion. Erkänd som en av de bästa allergimedicinerna. Det hjälper även i de mest hopplösa fallen, och viktigast av allt, det passar nästan alla. Kostnad: 300-350 rubel.
  • Eden: Ett läkemedel av den tredje typen. Ett ganska snabbverkande botemedel. Produktion Ukraina. Läkemedlet har bevisat sig i kampen mot inflammation av den mest varierade komplexiteten. Dessutom föreskrivs det ofta för att lindra klåda, svullnad och andra allergiska symtom. Läkemedelskostnad: 100-150 rubel.
  • Erius: Tredje generationens läkemedel. Finns i sirap eller tablettform. Det har bevisat sig i kampen mot allvarliga manifestationer av allergier och dess symtom. Läkemedlet tillverkas av Bayer. Fungerar snabbt, efter nästan 5-10 minuter. Icke beroendeframkallande, långsiktigt. Kostnad: 450-550 rubel.
  • Dexametason: Ett läkemedel som används vid akuta allergisymtom. Minskar klåda, irritation, svullnad, kramp. Har en anti-chock effekt. Läkemedlets kostnad sjunker: 50 rubel. Ampoule läkemedelskostnad: 130-180 rubel.

Det finns flera skäl till utvecklingen av allergier:

vårblomallergi

  • Det första skälet är ärftlighet.

Allergi är ärftligt och överför en eller annan predisposition till våra ättlingar till en viss uppsättning irritanter och patogener. Denna typ av allergi finns i nästan 50% av befolkningen. Den ärftliga typen skiljer sig genom att dess bärare har en låg resistens av immunsystemet mot patogener, liksom en låg nivå av T-suppressorer.

  • Det andra skälet är inflammation..

Inflammation i kroppen och huvudeffekten på slemhinnan leder till en försvagning av kroppens hematologiska barriärer.

  • Den tredje orsaken är endokrin.

Vad är ett blommaallergen?

Oftast orsakas allergier av hösnuva. Pollinos är kroppens svar på effekterna av ett allergen och irriterande med blommigt ursprung. Det är känt att pollen är en speciell struktur av växter som de använder under blomning och reproduktion..

Blomallergi: symtom och behandling

En allergisk reaktion på växtpollen är mycket säsongsbetonad. Symtom på sjukdomen förekommer hos människor på våren efter början av blommande träd. Det är nästan omöjligt att undvika kontakt med växtpollen, eftersom det bärs av vinden och kommer på slemhinnan i näsan, munnen och tränger igenom bronchierna vid inandning..

I medicinsk terminologi kallas en allergi mot blomning hö feber. Termen kommer från "pollen" (lat.), Som översätter som "pollen".

Patientens immunsystem misstar växtpollen för ett främmande ämne som måste neutraliseras. Samtidigt aktiveras immunsystemets skyddande funktioner, vilket manifesteras av ett komplex av allergiska symtom.

Allergi mot blommor registreras hos cirka 10-20% av befolkningen, vilket gör det till en av de vanligaste allergiska patologierna hos vuxna och barn. Oftast lider invånare i megaciteter av denna form av allergi. De som bor utanför staden begränsar sådana symtom förekommer mycket mindre ofta..

Pollinos symptom

I mellersta spåret skiljer allergiker tre perioder med blommande växter. I april - maj blommar träd; Juni - juli är tiden för dammning av spannmålgräs; från juli till augusti - ogräs.

Beroende på mottaglighet kan allergier observeras för en eller flera typer av pollen. Hos vissa människor utvecklas allergiska manifestationer med början av vårblomningstiden och går inte tillbaka förrän under hösten.

Pollinos, som dök upp för första gången, kan lätt förväxlas med ARVI eller konjunktivit. Därför går många till läkaren först efter ett år, när de märker att sjukdomen är säsongsbetonad. Tillsammans med typiska tecken fungerar säsongsbeton som en ytterligare faktor i diagnosen.

En person kan vara orolig för:

  • Nasstockning, ofta nysningar.
  • Luftförsämring.
  • Vattnig urladdning från näsan.
  • Rödhet och klåda i ögonlocken, puffiness i ögonen.
  • Rethosta.
  • Utslag på kroppen.

Förutom luftvägsymtom har vissa patienter "pollenförgiftning", som kännetecknas av överdriven trötthet, försämring av humör, aptit, sömnstörningar.

Skillnaden mellan pollenallergi och SARS är frånvaron av en höjning av temperaturen, även om vissa experter talar om möjligheten till feber i sällsynta fall (hos 5% av patienterna). Om allergenet kommer in i matstrupen är reaktioner från mag-tarmkanalen möjliga - illamående, epigastrisk smärta.

Om bronkierna är involverade i den allergiska processen, kan astmaattacker förekomma, liknande bronkialastma. När en allergi mot blom uppstår i barndomen finns det risk för att utveckla pollenastma, särskilt under hormonella förändringar hos ungdomar. Därför syftar behandlingen av barn inte bara till att lindra störande symtom, utan också att förebygga astma..

Väderinflytande

Svårighetsgraden av allergi mot blom är direkt relaterad till klimatens egenskaper. Vid varmt och torrt blåsigt väder ökar mängden pollen i luften och följaktligen noteras en starkare allergi. Med en ökning av luftfuktigheten minskar pollenkoncentrationen och en person känner sig något mer bekväm. Minsta halten allergener i luften inträffar efter kraftigt regn. För närvarande går det inte att skada en person i den friska luften..

Tid på dagen påverkar också koncentrationen av pollen. De maximala värdena registreras från 11 till 6 på kvällen, de minskar gradvis och når ett minimum mellan 21 och 5 pm..

Diagnostik

Vanligtvis ställs den slutliga diagnosen av en allergist efter att ha utfört hudtester för specifika allergener. Det bör noteras att hudtestning (skrapningsmetod) inte längre används i många länder. Det har ersatts av ett mer exakt och säkrare blodprov för allergener.

I Ryssland används emellertid allergitester överallt, särskilt i barns allergicentraler. Du bör veta att före studien måste användning av antihistaminer och vitaminer (på 7 dagar), glukokortikosteroider (på 14 dagar) uteslutas. Under en vecka är det nödvändigt att stoppa behandlingen med hormonella salvor på provstället.

Allergitester utförs i frånvaro av tecken på sjukdomen: tidigast en månad efter det att de sista symtomen har avslutats.

Intressanta fakta om Bloom Allergy

  • Liknande symtom nämndes först av Hippokrates på 500-talet f.Kr. F.Kr., och romerska Aesculapius Galen på 2000-talet beskrev en rinnande näsa som härrör från lukten av en ros.
  • Officiell medicin registrerade först förekomsten av pollenallergi 1819.
  • Tills nyligen hänvisade läkare till sjukdomen som "hö feber" som orsaken till reaktionen på hö..
  • Av de många tusentals växter på vår planet är det bara cirka 50 arter som kan orsaka allergier under blomningen..
  • Mest känd historisk figur med symtom på hösnuva - Napoleon Bonaparte.

Varför allergier uppstår

Huvudrollen i uppkomsten av mottaglighet för växtpollen tillhör ärftlighet. Om båda föräldrarna är allergiska, är möjligheten till en allergi mot blomning hos barn lika med 50%. Det finns ofta fall när ett barn lider av hösnuva, och det andra inte.

Om bara mamma eller pappa är mottagliga för allergiska sjukdomar, minskar sannolikheten för hösnuva hos barn i familjen till 25%. Om föräldrarna inte har allergiska reaktioner, är chansen att det inträffar hos ett barn cirka 10%. Ingen speciell typ av allergi ärvs dock. Till exempel kan en mamma lida av matallergener och ett barn från pollen..

Utvecklingen av mottaglighet för blomning av växter kan påverkas av undernäring i en tidig ålder, ofta SARS, liksom att leva i en miljömässigt ogynnsam miljö..

Blomallergibehandling

Det enda effektiva läkemedlet som hjälper till att bli av med höyfeber är allergen-specifik terapi. ASIT består av subkutana injektioner av minimala mängder allergen enligt ett speciellt schema. Genom att gradvis öka dosen av extraktet är det möjligt att minska mottagligheten för blomning. Således "lär sig" kroppen så att den normalt sett uppfattar ett ämne som är skadligt för det.

Experter kallar de absoluta fördelarna med ASIT-behandling:

  • långvarig remission;
  • förebyggande av övergången av allergier till mer allvarliga former, särskilt utvecklingen av bronkialastma;
  • minska mängden anti-allergiska läkemedel som behövs.

Behandling med ASIT-injektioner utförs i en poliklinik under övervakning av en allergist. En förutsättning är patientens eftergivningsperiod (vanligtvis under höst-vintertid). I modern praxis, tillsammans med vatten-saltlösningar, används mer avancerade formuleringar med förlängd frisättning..

För patienter med allergi mot blommande föreskrivs en ASIT-kurs före säsongen tre till fyra månader före vårdammningen av växter. På sommaren stannar immunterapi och fortsätter efter ett år.

Tillsammans med injektionstypen av ASIT-behandling finns det sublinguala former. I allt högre grad används i medicinsk praxis extrakt av allergener, som finns tillgängliga i form av droppar och tabletter för absorption..

Den obestridliga fördelen med denna typ av ASIT är att mediciner kan tas hemma och besöka en läkare endast vid behov..

Symtomatisk behandling

Speciellt utvecklade läkemedel, som är indelade i:, hjälper till att bekämpa manifestationerna av allergi mot blomning.

  • Antihistaminer i olika former (tabletter, salvor, droppar, nässpray).
  • Mastcellstabilisatorer fungerar bara på några av symtomen (nysningar, klåda), men de är mycket värre på att behandla nästoppning.
  • Antileukotrienläkemedel är den senaste klassen av läkemedel som hämmar ämnen som uppstår när ett allergen utsätts.
  • Immunomodulatorer hjälper till att korrigera det "fel" immunsvaret.
  • Barriärmedel omsluter näspassagerna och skyddar dem från att inträda pollen vid inandning av luft. En av de väl beprövade barriärspraysena - Nazaval.

Hjälpsamma ledtrådar

Behandling av hösnuva är en ganska komplicerad process som kräver ständig övervakning av ditt tillstånd. Den största uppmärksamheten bör ägnas åt hygien. Skölj näsan efter att ha återvänt från gatan för att upprätthålla renheten. Tack vare detta är det möjligt att fly från skadliga effekter av pollen på kroppen..

För att skölja näsan kan du använda färdiga föreningar (Dolphin) eller förbereda dem själv. För att göra detta, lösa upp lite ätbart eller havssalt i 200 ml kokt vatten. Du kan tvätta ögonen med en avkok av kamomill.

Följ dessa riktlinjer om möjligt om dina symptom på blomsterallergi försämras:

  • Undvik långa promenader i gröna områden.
  • Skydda öppna fönster och öppningar med en tjock trasa torr i vatten.
  • Ventilera rummet under den lägsta pollenkoncentrationen (kväll, natt, efter regn).
  • Efter att ha kommit hem, dusch och ta på dig dina hemkläder..
  • Använd en luftkonditionering med luftfilter och luftrenare.
  • Damm rummet regelbundet.
  • Torka inte kläder och linne på en öppen balkong.
  • Stäng bilfönstren, särskilt när du kör ut ur staden.

Det är omöjligt att helt förhindra kontakt med pollen, men efterlevnaden av även några av dessa regler kommer att bidra till att minska den avsevärt, och därför öka den gynnsamma prognosen för behandling.

Det är möjligt att rädda dig från hösnuva i bokstavlig mening av ordet genom att lämna under blomningen av den allergiska växten till en annan klimatzon. Tyvärr, om det finns mottaglighet för flera pollenarter, kan perioden med "säsongsvandring" sträcka sig över flera månader. Därför är en sådan kardinalmetod inte lämplig för alla..

Diet

En allergivänlig diet spelar en speciell roll i behandlingen av blomallergi. Under dammperioden hos 90% av patienter med hö feber finns det en korsintolerans mot produkter som innehåller liknande allergener. Den förbjudna listan inkluderar:

  • Björkjuice;
  • nötter;
  • sten frukt;
  • äpplen, päron, jordgubbar, citrusfrukter;
  • örter och vissa kryddor;
  • honung;
  • alkoholhaltiga drycker.

Det är tillrådligt att fylla på kosten med mat som ökar kroppens immunkrafter: fiskolja, yoghurt, linfröolja.

Tyvärr är det inte alltid möjligt att bli av med sjukdomen helt med hjälp av läkemedelsbehandling. Samtidigt lyckas vissa patienter glömma allergin för att blomma för evigt med hjälp av behandling med alternativa medicinska metoder, särskilt akupunktur och zonterapi..